Abonează-te la actualizări
Obține ultimele noutăți pe email
Răsfoiți: „Gastronomie”
Un mic dejun echilibrat nu înseamnă doar energie pentru întreaga dimineață, ci și un pas esențial pentru sănătatea pe termen lung. Iată câteva variante simple și gustoase care,…
Strugurii sunt printre cele mai accesibile și consumate fructe, dar dincolo de gustul lor dulce, cercetările recente sugerează că ar putea avea beneficii importante pentru sănătate, de la…
O rețetă de banana bread bogată în proteine câștigă popularitate ca alternativă mai sănătoasă la deserturile clasice. Preparatul nu conține zahăr adăugat și își obține dulceața natural din…
Peștele este unul dintre cele mai recomandate alimente de nutriționiști, dar paradoxal rămâne printre cele mai evitate în bucătăria de zi cu zi. Între ideea că „e greu…
Budinca de quinoa este o rețetă rapidă și practică pentru micul dejun sau desert. Se pregătește în câteva minute și se lasă la frigider peste noapte, notează EatingWell.…
Vitamina D rămâne unul dintre nutrienții despre care se vorbește tot mai des, mai ales în lunile cu puțin soare, când expunerea naturală scade. Un articol publicat de EatingWell arată…
Avocado, cândva un fruct exotic limitat la zonele tropicale, este astăzi consumat la nivel global datorită texturii sale cremoase și gustului neutru. Problema apare atunci când îl cumperi…
O variantă de mic dejun pregătit din timp, care seamănă mai mult cu un desert sănătos. Combinația de căpșuni dulci, semințe de chia și cremă de unt de…
Un mic dejun echilibrat este esențial pentru a-ți începe ziua cu energie. Combinația potrivită de carbohidrați complecși, proteine și grăsimi sănătoase ajută la menținerea glicemiei stabile, oferă sațietate…
Mesele bogate în zaharuri, grăsimi și calorii pot perturba ritmurile circadiene, pot afecta calitatea somnului și pot influența negativ producția de serotonină și dopamină, neurotransmițători esențiali pentru reglarea…