Abonează-te la actualizări
Obține ultimele noutăți pe email
Răsfoiți: „Gastronomie”
Dacă v-ați plictisit de aceeași mâncare în fiecare dimineață, puteți încerca o rețetă ușoară, dar sățioasă și bogată în nutrienți. O budincă de chia se face la fel…
Supa cremă dintr-o varietate de legume este oricând apreciată pe masă în perioada rece a anului. Și nu este doar un preparat ușor de gătit în casă, dar…
Putem transforma perele aduse de toamnă într-un mic dejun simplu și gustos. Le adăugăm într-o budincă „la rece”, făcută din fulgi de ovăz, lapte și cacao. Preparăm totul…
Magneziul este un mineral esențial implicat în procese precum reglarea glicemiei și a tensiunii arteriale, sănătatea oaselor, funcția nervoasă, sinteza ADN-ului și răspunsul la stres, notează Health. Studiile…
Un mic dejun echilibrat este esențial pentru a-ți începe ziua cu energie. Combinația potrivită de carbohidrați complecși, proteine și grăsimi sănătoase ajută la menținerea glicemiei stabile, oferă sațietate…
Avocado, cândva un fruct exotic limitat la zonele tropicale, este astăzi consumat la nivel global datorită texturii sale cremoase și gustului neutru. Problema apare atunci când îl cumperi…
Trecerea de la sezonul de vară la cel de toamnă pot pune la grea încercare sistemul imunitar, energia și vitalitatea. Un sistem imunitar eficient este esențial pentru a…
Micul dejun este considerat una dintre cele mai importante mese ale zilei. Totuși, nutriționiștii avertizează că anumite alimente consumate dimineața pot avea exact efectul opus celui dorit. În…
Semințele de chia pot fi adăugate la micul dejun sau gustarea de dimineață, oferind energie constantă până la prânz. Datorită conținutului bogat în fibre, acizi grași Omega-3, antioxidanți…
Foarte mulți dintre noi avem obiceiul să cumpărăm plantele aromatice și să le depozităm, apoi uităm când le-am cumpărat și ajungem să le folosim cu anii. Dar, specialiștii…