Autor: Doinița Gutu
Dacă adaugi puțin tofu bogat în proteine în acest smoothie cu afine și banane, vei obține un mic dejun super cremos și te va menține sătul până la…
Telefoanele au înlocuit multe lucruri: computere, calculatoare, aparate foto și hărți. Dar revenirea la un ceas deșteptător de modă veche în locul telefonului ar fi mai buna pentru…
De regulă, seara, mai ales în situații de oboseală accentuată, tot mai mulți dintre noi ajung să încalce, chiar și de bunăvoie, regulile de bază ale alimentației sănătoase.…
Untul de arahide este un ingredient esențial la mic dejun, în multe țări din lume, iar pentru a-i prelungi durata de valabilitate, ar trebui să acordăm o atenție…
Excesul de grăsime abdominală poate crește riscul de a dezvolta anumite afecțiuni cronice. Reducerea consumului de alcool, consumul mai mare de proteine și ridicarea greutăților sunt doar câțiva…
Multe rețete cu dovlecei sunt de origine italiană, probabil pentru că dovleceii își au originea în Italia, unde au fost cultivați pentru prima dată în anii 1800, fiind…
Câteodată rămâne o portocală mai ofilită, o mandarină mai puțin dulce sau câteva lămâi pe cale de a se usca. E păcat să le aruncăm, așa că cel…
Uleiul de măsline este un simbol al dietei mediteraneene, iar beneficiile sale pentru sănătate sunt bine documentate. Totuși, cercetări recente sugerează că și frunzele de măslin ar putea…
Orice tip de pește care ajunge în frigider are un timp limitat în care poate sta acolo înainte de a fi gătit. Specialiștii spun că peștele în frigider…
Insomnia, adesea cauzată de gânduri nedorite, neplăcute sau disconfort, poate afecta semnificativ atât sănătatea fizică, cât și pe cea mentală. Stabilirea unei rutine sănătoase înainte de culcare și…