Abonează-te la actualizări
Obține ultimele noutăți pe email
Răsfoiți: „Sănătate”
Chiar și în zilele aglomerate, o rutină de dimineață bine pusă la punct te poate ajuta să ai o zi mai bună. Iată, potrivit Health, șase metode susținute…
Desconcentrarea, considerată o formă ușoară de disociere, apare ca o rupere între momentul prezent și propriile gânduri, emoții sau acțiuni. Deși pare inofensivă, această stare poate fi declanșată…
Timpul excesiv petrecut de copii în fața ecranelor poate avea efecte negative asupra sănătății fizice și mentale, susține doctorița cardiologă pediatră Natalia Gavriliuc. Potrivit acesteia, utilizarea îndelungată a…
Nu ai nevoie neapărat de pudre sau shake-uri ca să îți asiguri aportul de proteine. Există alimente integrale care oferă aceeași cantitate (sau chiar mai mult ) într-o…
Tot mai populare în alimentația modernă, produsele ultraprocesate sunt asociate cu un nou risc: deteriorarea calității musculare. Potrivit unui studiu recent, persoanele care consumă frecvent astfel de alimente…
Fisticul (Pistacia vera), parte a familiei Anacardiaceae, alături de caju, mango și sumac, este o gustare populară în Statele Unite și nu numai. Dincolo de gustul plăcut și…
Oleaginoasele sunt o gustare sărată, crocantă și surprinzător de sănătoasă. Bogate în nutrienți, unele tipuri de oleaginoase pot fi o modalitate excelentă de a-ți atinge obiectivele zilnice de proteine,…
Care sunt semnele mâncatului emoțional și zece strategii care te ajută să ieși din acest cerc vicios
Simți nevoia să ronțăi ceva continuu când ai o zi stresantă la birou? Sau îți dai seama abia la final că ai terminat o cutie întreagă de bomboane…
După perioadele de exces alimentar, precum sărbătorile, senzația de foame devine mai intensă și mai greu de controlat. Schimbările temporare din organism, consumul crescut de zahăr, lipsa somnului…
Un studiu desfășurat pe parcursul a 13 ani, pe peste 340.000 de adulți, arată că nu doar cantitatea de alcool contează, ci și tipul băuturii. Rezultatele indică diferențe…