Anumite ceaiuri pot calma eficient un stomac deranjat, abordând simptome precum greața, diareea, balonarea și vărsăturile, conform publicației Healthline.
Dintre acestea, ceaiul verde, ceaiul de ghimbir și ceaiul de mentă sunt recunoscute pentru beneficiile lor digestive.
Ceaiul verde a fost cercetat pe scară largă pentru beneficiile sale pentru sănătate, inclusiv utilizarea sa ca remediu pentru diaree și simptomele legate de tifos, precum greața și vărsăturile. Studiile au arătat că extractul de ceai verde poate îmbunătăți semnificativ diareea și poate reduce durata spitalizării la copiii cu gastroenterită virală. În plus, s-a constatat că ceaiul verde și componentele sale tratează ulcerele stomacale, ameliorând durerea, gazele și indigestia. Totuși, ceaiul verde preparat puternic pe stomacul gol poate provoca greață, așa că este recomandat să fie consumat cu o gustare mică.
Ceaiul de ghimbir, preparat prin fierberea rădăcinii de ghimbir în apă, este foarte eficient pentru problemele digestive precum greața și vărsăturile. Cercetările arată că ghimbirul ajută la prevenirea grețurilor matinale la femeile însărcinate și reduce greața și vărsăturile induse de chimioterapie. De asemenea, ameliorează gazele, balonarea, crampele și indigestia, susținând în același timp regularitatea intestinală. Deși majoritatea studiilor se concentrează pe suplimentele cu doze mari de ghimbir, ceaiul de ghimbir este considerat a oferi beneficii similare. Pentru preparare, ghimbirul decojit poate fi infuzat în apă clocotită timp de 10-20 de minute.
Ceaiul de mentă este un alt remediu popular pentru disconfortul stomacal. Studiile pe animale sugerează că uleiul de mentă poate relaxa mușchii intestinali și poate ameliora durerea, iar o analiză a mai multor studii arată că acesta poate reduce durerea de stomac la copii. În plus, s-a demonstrat că uleiul de mentă poate preveni greața și vărsăturile cauzate de chimioterapie, unele studii sugerând chiar că simpla aromă a uleiului de mentă poate ajuta. Deși aceste constatări sunt legate în principal de uleiul de mentă, ceaiul de mentă poate oferi efecte comparabile.
Sursa: G4Food.ro