Close Menu

    Abonează-te la actualizări

    Obține ultimele noutăți pe email

    Cele mai populare

    Ce beneficii are mierea pentru sănătate. Șase efecte despre care merită să știi

    Opt schimbări ale unghiilor pe care nu ar trebui să le ignori. Când pot indica o problemă de sănătate

    Cum alegem cerealele pentru micul dejun? Sfaturile nutriționistului

    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Ziarul de Gardă
    • Despre noi
    • Publicitate
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube TikTok Telegram
    ZdGUST
    • Sănătate
    • Gastronomie
    • Odihnă
    • Muncă
    • Mediu
    • Stil
    • Cultură
    Susține
    ZdGUST
    Gastronomie

    Orez cu lapte de cocos și mango, o idee de mic dejun vegetarian, fără lactoză și gluten

    10/11/20251 Min Read28
    Sursa foto: migros.ch
    Share
    Telegram Facebook Twitter WhatsApp Email

    Pe lângă faptul că este foarte simplu de preparat, orezul cu lapte de cocos mai este și foarte aromat. Asezonat cu fructe, acest preparat devine delicat, cu note exotice, ce oferă energie suficientă pentru câteva ore. O rețetă adaptată o propune migros.ch.

    Ingrediente pentru 4 porții de orez cu lapte de cocos

    • 400 ml lapte de cocos
    • 1 l de apă
    • 120 g orez obișnuit, cu bob rotund
    • 1 vârf de cuțit de sare
    • 40 g zahăr
    • 1 mango copt, aprox. 500 g, sau alte fructe

    Procedeu

    Într-o oală încăpătoare, aducem la punctul de fierbere laptele de cocos și apa, apoi adăugăm orezul și un praf de sare. Lăsăm să fiarbă la foc mic timp de aproximativ 15 minute, amestecând din când în când, până când orezul absoarbe lichidul.

    Oprim focul, acoperim vasul cu un capac și îl lăsăm se odihnească puțin, atât cât boabele să absoarbă complet lichidul. Adăugăm peste orez zahărul și amestecăm ușor, până se topește complet.

    Acum curățăm fructul de mango și tăiem pulpa fructului cuburi nu prea mari. Distribuim orezul în patru boluri și completăm cu bucățelele de fruct și putem servi. Opțional, putem adăuga și scorțișoară.

    Articole asemănătoare

    Gastronomie 16/08/2026

    Ce beneficii are mierea pentru sănătate. Șase efecte despre care merită să știi

    RECOMANDATE 16/08/2026

    Opt schimbări ale unghiilor pe care nu ar trebui să le ignori. Când pot indica o problemă de sănătate

    Gastronomie 16/08/2026

    Cum alegem cerealele pentru micul dejun? Sfaturile nutriționistului

    Populare în ultima lună
    Antreprenor originar din R. Moldova, afaceri de aproape 100 de milioane de euro în Irlanda cu lanțul de magazine „Polonez”
    11/08/20261.730 Views
    Pe biciclete, de-a lungul Nistrului, spre rădăcini: o familie moldo-franceză cu trei copii traversează R. Moldova
    13/08/2026969 Views
    Doi tineri din R. Moldova au creat un instrument care imită sunetul mării. Produsele lor ajung în peste 50 de țări
    12/08/2026952 Views
    Magazin fără vânzător și fără camere de supraveghere, deschis 24/7: „Spiritul încrederii în Estonia”
    10/08/2026498 Views
    Recomandate
    Gastronomie 16/08/20263 Mins Read56 Views

    Ce beneficii are mierea pentru sănătate. Șase efecte despre care merită să știi

    Mierea nu este doar un îndulcitor natural, ci conține antioxidanți și alți compuși bioactivi care…

    Opt schimbări ale unghiilor pe care nu ar trebui să le ignori. Când pot indica o problemă de sănătate

    Cum alegem cerealele pentru micul dejun? Sfaturile nutriționistului

    Parisul, tot mai popular printre turiștii care aleg bicicleta pentru a descoperi orașul

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    • TikTok
    • Telegram

    Abonează-te la actualizări

    Dacp vrei să obții ultimele noutăți, introdu adresa de email

    Despre noi

    ZdGust este un nou proiect jurnalistic al ZdG care vine ca o recompensă după porția de investigații și materiale despre corupție, justiție și drepturile omului. ZdGust este un proiect care vorbește și despre cealaltă fațetă a vieții: sănătate, mediu, etica muncii, gastronomie, timp liber și tot ce poate face omul ca să înfrumusețeze viața sa și a comunității fără a dăuna mediului înconjurător. 
    Prin acest proiect, echipa editorială dorește să creeze un spațiu unde frumusețea vieții cotidiene este celebrată și împărtășită într-un mod accesibil și captivant.

    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube WhatsApp TikTok Telegram
    Recomandate

    Ce beneficii are mierea pentru sănătate. Șase efecte despre care merită să știi

    Opt schimbări ale unghiilor pe care nu ar trebui să le ignori. Când pot indica o problemă de sănătate

    Cum alegem cerealele pentru micul dejun? Sfaturile nutriționistului

    Cele mai populare

    Antreprenor originar din R. Moldova, afaceri de aproape 100 de milioane de euro în Irlanda cu lanțul de magazine „Polonez”

    Pe biciclete, de-a lungul Nistrului, spre rădăcini: o familie moldo-franceză cu trei copii traversează R. Moldova

    Doi tineri din R. Moldova au creat un instrument care imită sunetul mării. Produsele lor ajung în peste 50 de țări

    © 2026 Un proiect Ziarul de Gardă. 
    • Home
    • RECOMANDATE
    • Ziarul de Gardă

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.