Close Menu

    Abonează-te la actualizări

    Obține ultimele noutăți pe email

    Cele mai populare

    Șapte obiceiuri care te ajută să economisești lunar

    Top 10 destinații europene mai puțin cunoscute pentru toamna lui 2026

    Dinți sănătoși de mici: ce trebuie să știe părinții despre igiena dentară a copiilor

    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Ziarul de Gardă
    • Despre noi
    • Publicitate
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube TikTok Telegram
    ZdGUST
    • Sănătate
    • Gastronomie
    • Odihnă
    • Muncă
    • Mediu
    • Stil
    • Cultură
    Susține
    ZdGUST
    Gastronomie

    Mic dejun pentru o dimineață perfectă: rețetă cu arome italiene

    22/02/20262 Mins Read53
    Share
    Telegram Facebook Twitter WhatsApp Email

    Preparatele gătite la cuptor sunt adesea asociate cu mesele de familie de seară. Totuși, această rețetă de inspirație italiană demonstrează că pot deveni atracția principală a unui brunch. Antipasto la tavă aduce împreună arome mediteraneene autentice – șuncă, pepperoni, mozzarella, ardei iuți și legume – unite de ouă pufoase. Rezultatul este un preparat consistent, colorat și plin de gust, după o rețetă propusă de delish.com.

    Ingrediente pentru 6–8 porții

    • spray pentru gătit, pentru uns tava
    • 1 linguriță ulei de măsline extravirgin
    • 1 ceapă mare, tocată
    • 2 căței de usturoi, tocați mărunt
    • 2 căni (aprox. 60 g) baby spanac
    • 1 conservă de aluat de foitaj (aprox. 250 g)
    • 110 g șuncă feliată
    • 1 cană (aprox. 100 g) felii de pepperoni
    • 2 căni (aprox. 200 g) mozzarella rasă
    • ½ cană (aprox. 60 g) ardei iuți pepperoncini tocați
    • 10 ouă mari
    • 250 ml lapte
    • 1 linguriță oregano uscat
    • sare, după gust
    • piper negru proaspăt măcinat

    Mod de preparare

    1. Se preîncălzește cuptorul la 175 °C și se unge o tavă de 23 x 33 cm cu spray pentru gătit.
    2. Într-o tigaie, la foc mediu, se încinge uleiul de măsline. Se adaugă ceapa și se gătește până devine moale, aproximativ 5 minute. Se pun usturoiul și spanacul și se gătesc încă 1–2 minute, până când spanacul se înmoaie. Se ia tigaia de pe foc.
    3. În tava pregătită se întinde aluatul de foitaj, presând marginile pentru a forma o bază uniformă. Se așază deasupra șunca, pepperoni și ardeii pepperoncini. Se presară legumele sotate.
    4. Într-un bol mare, se bat ouăle cu laptele și oregano. Se asezonează cu sare și piper. Amestecul se toarnă peste umplutură, iar deasupra se presară mozzarella rasă.
    5. Se coace 40 de minute, până când ouăle sunt bine închegate și suprafața devine aurie. Se lasă la odihnit 10 minute înainte de a fi tăiată și servită.

    Antipasto la tavă este suficient de sățioasă pentru a fi servită singură, dar se potrivește și cu deserturi ușoare de brunch: brioșe cu afine, clătite tip „Dutch baby” sau o tartă de fructe. Este rețeta ideală pentru a aduce aromele Italiei la masa de dimineață, într-un preparat simplu, dar impresionant.

    Articole asemănătoare

    RECOMANDATE 27/08/2026

    Șapte obiceiuri care te ajută să economisești lunar

    Odihnă 27/08/2026

    Top 10 destinații europene mai puțin cunoscute pentru toamna lui 2026

    RECOMANDATE 27/08/2026

    Dinți sănătoși de mici: ce trebuie să știe părinții despre igiena dentară a copiilor

    Populare în ultima lună
    A supraviețuit unui accident grav și l-a iertat pe șoferul care a lovit-o. Povestea Nolinei Pompărău, femeia accidentată de o mașină pe bd. Grigore Vieru
    25/08/20263.071 Views
    Un oltean și o moldoveancă au deschis primul magazin din Marea Britanie specializat în vinuri moldovenești
    25/08/2026692 Views
    Republica Moldova coase pentru lumea luxului: povestea din spatele genților Prada, Burberry și Montblanc
    25/08/2026551 Views
    Lecții mai scurte, sport și activități practice. Cum arată programul unui elev de clasa a V-a din Estonia
    26/08/2026144 Views
    Recomandate
    RECOMANDATE 27/08/20264 Mins Read38 Views

    Șapte obiceiuri care te ajută să economisești lunar

    Economisirea banilor nu mai înseamnă de mult doar să renunți la cafeaua de dimineață sau…

    Top 10 destinații europene mai puțin cunoscute pentru toamna lui 2026

    Dinți sănătoși de mici: ce trebuie să știe părinții despre igiena dentară a copiilor

    Dezbateri despre mozaicurile sovietice și identitate, organizate de Editura Cartier la Bookfest Chișinău

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    • TikTok
    • Telegram

    Abonează-te la actualizări

    Dacp vrei să obții ultimele noutăți, introdu adresa de email

    Despre noi

    ZdGust este un nou proiect jurnalistic al ZdG care vine ca o recompensă după porția de investigații și materiale despre corupție, justiție și drepturile omului. ZdGust este un proiect care vorbește și despre cealaltă fațetă a vieții: sănătate, mediu, etica muncii, gastronomie, timp liber și tot ce poate face omul ca să înfrumusețeze viața sa și a comunității fără a dăuna mediului înconjurător. 
    Prin acest proiect, echipa editorială dorește să creeze un spațiu unde frumusețea vieții cotidiene este celebrată și împărtășită într-un mod accesibil și captivant.

    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube WhatsApp TikTok Telegram
    Recomandate

    Șapte obiceiuri care te ajută să economisești lunar

    Top 10 destinații europene mai puțin cunoscute pentru toamna lui 2026

    Dinți sănătoși de mici: ce trebuie să știe părinții despre igiena dentară a copiilor

    Cele mai populare

    A supraviețuit unui accident grav și l-a iertat pe șoferul care a lovit-o. Povestea Nolinei Pompărău, femeia accidentată de o mașină pe bd. Grigore Vieru

    Un oltean și o moldoveancă au deschis primul magazin din Marea Britanie specializat în vinuri moldovenești

    Republica Moldova coase pentru lumea luxului: povestea din spatele genților Prada, Burberry și Montblanc

    © 2026 Un proiect Ziarul de Gardă. 
    • Home
    • RECOMANDATE
    • Ziarul de Gardă

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.