Close Menu

    Abonează-te la actualizări

    Obține ultimele noutăți pe email

    Cele mai populare

    Cum pot strugurii să ajute creierul, inima, oasele și digestia, potrivit studiilor

    Un agent AI a șters baza de date a unei companii în 9 secunde

    Cum să eviți incendiile în natură: IGSU vine cu recomandări pentru 1 Mai

    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Ziarul de Gardă
    • Despre noi
    • Publicitate
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube TikTok Telegram
    ZdGUST
    • Sănătate
    • Gastronomie
    • Odihnă
    • Muncă
    • Mediu
    • Stil
    • Cultură
    Susține
    ZdGUST
    Gastronomie

    Mic dejun pentru o dimineață perfectă: rețetă cu arome italiene

    22/02/20262 Mins Read47
    Share
    Telegram Facebook Twitter WhatsApp Email

    Preparatele gătite la cuptor sunt adesea asociate cu mesele de familie de seară. Totuși, această rețetă de inspirație italiană demonstrează că pot deveni atracția principală a unui brunch. Antipasto la tavă aduce împreună arome mediteraneene autentice – șuncă, pepperoni, mozzarella, ardei iuți și legume – unite de ouă pufoase. Rezultatul este un preparat consistent, colorat și plin de gust, după o rețetă propusă de delish.com.

    Ingrediente pentru 6–8 porții

    • spray pentru gătit, pentru uns tava
    • 1 linguriță ulei de măsline extravirgin
    • 1 ceapă mare, tocată
    • 2 căței de usturoi, tocați mărunt
    • 2 căni (aprox. 60 g) baby spanac
    • 1 conservă de aluat de foitaj (aprox. 250 g)
    • 110 g șuncă feliată
    • 1 cană (aprox. 100 g) felii de pepperoni
    • 2 căni (aprox. 200 g) mozzarella rasă
    • ½ cană (aprox. 60 g) ardei iuți pepperoncini tocați
    • 10 ouă mari
    • 250 ml lapte
    • 1 linguriță oregano uscat
    • sare, după gust
    • piper negru proaspăt măcinat

    Mod de preparare

    1. Se preîncălzește cuptorul la 175 °C și se unge o tavă de 23 x 33 cm cu spray pentru gătit.
    2. Într-o tigaie, la foc mediu, se încinge uleiul de măsline. Se adaugă ceapa și se gătește până devine moale, aproximativ 5 minute. Se pun usturoiul și spanacul și se gătesc încă 1–2 minute, până când spanacul se înmoaie. Se ia tigaia de pe foc.
    3. În tava pregătită se întinde aluatul de foitaj, presând marginile pentru a forma o bază uniformă. Se așază deasupra șunca, pepperoni și ardeii pepperoncini. Se presară legumele sotate.
    4. Într-un bol mare, se bat ouăle cu laptele și oregano. Se asezonează cu sare și piper. Amestecul se toarnă peste umplutură, iar deasupra se presară mozzarella rasă.
    5. Se coace 40 de minute, până când ouăle sunt bine închegate și suprafața devine aurie. Se lasă la odihnit 10 minute înainte de a fi tăiată și servită.

    Antipasto la tavă este suficient de sățioasă pentru a fi servită singură, dar se potrivește și cu deserturi ușoare de brunch: brioșe cu afine, clătite tip „Dutch baby” sau o tartă de fructe. Este rețeta ideală pentru a aduce aromele Italiei la masa de dimineață, într-un preparat simplu, dar impresionant.

    Articole asemănătoare

    Gastronomie 30/04/2026

    Cum pot strugurii să ajute creierul, inima, oasele și digestia, potrivit studiilor

    RECOMANDATE 30/04/2026

    Un agent AI a șters baza de date a unei companii în 9 secunde

    Mediu 30/04/2026

    Cum să eviți incendiile în natură: IGSU vine cu recomandări pentru 1 Mai

    Populare în ultima lună
    „Era unica șansă la viață”. O femeie a fost salvată prin transplant hepatic realizat în premieră cu sistemul Vivostat
    30/04/2026533 Views
    Genți Burberry și Prada, fabricate în Moldova: drumul genților de lux
    28/04/2026185 Views
    Un influencer polonez strânge peste 50 de milioane de lire pentru copiii bolnavi de cancer, într-un live de nouă zile fără întrerupere
    28/04/2026156 Views
    Ce este boala gură-mână-picior și cum o putem preveni: recomandările medicului
    28/04/2026127 Views
    Recomandate
    Gastronomie 30/04/20263 Mins Read23 Views

    Cum pot strugurii să ajute creierul, inima, oasele și digestia, potrivit studiilor

    Strugurii sunt printre cele mai accesibile și consumate fructe, dar dincolo de gustul lor dulce,…

    Un agent AI a șters baza de date a unei companii în 9 secunde

    Cum să eviți incendiile în natură: IGSU vine cu recomandări pentru 1 Mai

    „Era unica șansă la viață”. O femeie a fost salvată prin transplant hepatic realizat în premieră cu sistemul Vivostat

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    • TikTok
    • Telegram

    Abonează-te la actualizări

    Dacp vrei să obții ultimele noutăți, introdu adresa de email

    Despre noi

    ZdGust este un nou proiect jurnalistic al ZdG care vine ca o recompensă după porția de investigații și materiale despre corupție, justiție și drepturile omului. ZdGust este un proiect care vorbește și despre cealaltă fațetă a vieții: sănătate, mediu, etica muncii, gastronomie, timp liber și tot ce poate face omul ca să înfrumusețeze viața sa și a comunității fără a dăuna mediului înconjurător. 
    Prin acest proiect, echipa editorială dorește să creeze un spațiu unde frumusețea vieții cotidiene este celebrată și împărtășită într-un mod accesibil și captivant.

    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube WhatsApp TikTok Telegram
    Recomandate

    Cum pot strugurii să ajute creierul, inima, oasele și digestia, potrivit studiilor

    Un agent AI a șters baza de date a unei companii în 9 secunde

    Cum să eviți incendiile în natură: IGSU vine cu recomandări pentru 1 Mai

    Cele mai populare

    „Era unica șansă la viață”. O femeie a fost salvată prin transplant hepatic realizat în premieră cu sistemul Vivostat

    Genți Burberry și Prada, fabricate în Moldova: drumul genților de lux

    Un influencer polonez strânge peste 50 de milioane de lire pentru copiii bolnavi de cancer, într-un live de nouă zile fără întrerupere

    © 2026 Un proiect Ziarul de Gardă. 
    • Home
    • RECOMANDATE
    • Ziarul de Gardă

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.