Close Menu

    Abonează-te la actualizări

    Obține ultimele noutăți pe email

    Cele mai populare

    Cele mai vizitate 20 de muzee din lume în 2025. Cinci dintre ele se află în Europa

    Brioșe proteice cu pere și scorțișoară – un mic dejun gustos și hrănitor

    Șase alimente care pot crește aportul de fibre

    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Ziarul de Gardă
    • Despre noi
    • Publicitate
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube TikTok Telegram
    ZdGUST
    • Sănătate
    • Gastronomie
    • Odihnă
    • Muncă
    • Mediu
    • Stil
    • Cultură
    Susține
    ZdGUST
    Gastronomie

    Brioșe proteice cu pere și scorțișoară – un mic dejun gustos și hrănitor

    01/11/20262 Mins Read8
    Sursa foto: Eatingwell
    Share
    Telegram Facebook Twitter WhatsApp Email

    Pufoase, fragede și pline de bucățele suculente de pere, aceste brioșe cu scorțișoară și nucșoară sunt ideale pentru micul dejun sau o gustare hrănitoare. Rețeta combină făina integrală cu brânză cottage, iaurt grecesc și unt de migdale, ingrediente care aduc un plus de proteine și contribuie la obținerea unei texturi moi și umede, notează EatingWell.

    Timp de preparare: 15 minute
    Timp total: 45 de minute
    Porții: 18 brioșe

    Ingrediente

    • 2½ căni făină integrală de grâu
    • ½ cană zahăr brun deschis, presat ușor în cană
    • 2 lingurițe scorțișoară măcinată
    • 1 linguriță bicarbonat de sodiu
    • 1 linguriță praf de copt
    • ½ linguriță nucșoară măcinată
    • ½ linguriță sare
    • 3 ouă mari
    • ¾ cană brânză cottage cu conținut redus de grăsime, fără sare adăugată
    • ⅔ cană unt de migdale
    • ½ cană iaurt simplu, gras și bine scurs, de tip grecesc
    • ½ cană unt nesărat, topit
    • 1 linguriță extract de vanilie
    • 1 linguriță coajă de lămâie rasă
    • 3½ căni pere coapte, dar ferme, tăiate cubulețe, împărțite în trei părți

    Mod de preparare

    1. Pregătește cuptorul și formele. Preîncălzește cuptorul la 175°C. Așază hârtiuțe speciale în 18 forme pentru brioșe.
    2. Amestecă ingredientele uscate. Într-un bol încăpător, pune făina integrală, zahărul brun, scorțișoara, bicarbonatul de sodiu, praful de copt, nucșoara și sarea. Amestecă bine cu un tel.
    3. Pregătește compoziția lichidă. Pune într-un blender ouăle, brânza cottage, untul de migdale, iaurtul, untul topit, extractul de vanilie, coaja de lămâie și 1 cană de pere tăiate cubulețe. Mixează aproximativ 30 de secunde, până obții o compoziție fină și omogenă.
    4. Combină ingredientele. Toarnă amestecul obținut peste ingredientele uscate și amestecă ușor, doar până când acestea se încorporează. Adaugă 2 căni de pere și încorporează-le delicat în aluat.
    5. Umple formele. Distribuie aluatul în cele 18 forme pregătite. Acestea vor fi destul de pline. Presară deasupra restul de ½ cană de pere.
    6. Coace brioșele. Introdu tava în cuptor și coace aproximativ 18 minute sau până când o scobitoare introdusă în centrul unei brioșe iese curată.
    7. Lasă-le să se răcească. După coacere, lasă brioșele în tavă aproximativ 5 minute, apoi transferă-le pe un grătar și mai lasă-le să se răcească puțin.

    Brioșele se servesc calde sau reci, la micul dejun ori ca gustare între mese. Pentru un plus de varietate, perele pot fi înlocuite cu mere tăiate cubulețe.

    Articole asemănătoare

    Cultură 01/11/2026

    Cele mai vizitate 20 de muzee din lume în 2025. Cinci dintre ele se află în Europa

    RECOMANDATE 31/10/2026

    Șase alimente care pot crește aportul de fibre

    Gastronomie 31/10/2026

    Budincă de ovăz la cuptor cu dovleac și ciocolată

    Populare în ultima lună
    Cât valorează 100 000 de euro pe piața imobiliară din Europa: 57 de metri pătrați în Chișinău și 5 în Zurich
    29/10/2026342 Views
    Anafilaxia poate apărea chiar și la persoanele fără alergii cunoscute. Cum o recunoști și ce trebuie să faci în primele minute
    27/10/2026204 Views
    Elevii din R. Moldova pot obține burse de studii în SUA și Marea Britanie. Termenul-limită este 1 decembrie
    28/10/2026167 Views
    (VIDEO) Imagini rare cu Doina și Ion Aldea-Teodorovici cântând, în premieră, celebra piesă „Noptea marii beții”, la ziua de naștere a lui Adrian Păunescu
    30/10/2026157 Views
    Recomandate
    Cultură 01/11/20264 Mins Read0 Views

    Cele mai vizitate 20 de muzee din lume în 2025. Cinci dintre ele se află în Europa

    China domină clasamentul celor mai vizitate muzee din lume, cu 12 instituții incluse în primele…

    Brioșe proteice cu pere și scorțișoară – un mic dejun gustos și hrănitor

    Șase alimente care pot crește aportul de fibre

    Budincă de ovăz la cuptor cu dovleac și ciocolată

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    • TikTok
    • Telegram

    Abonează-te la actualizări

    Dacp vrei să obții ultimele noutăți, introdu adresa de email

    Despre noi

    ZdGust este un nou proiect jurnalistic al ZdG care vine ca o recompensă după porția de investigații și materiale despre corupție, justiție și drepturile omului. ZdGust este un proiect care vorbește și despre cealaltă fațetă a vieții: sănătate, mediu, etica muncii, gastronomie, timp liber și tot ce poate face omul ca să înfrumusețeze viața sa și a comunității fără a dăuna mediului înconjurător. 
    Prin acest proiect, echipa editorială dorește să creeze un spațiu unde frumusețea vieții cotidiene este celebrată și împărtășită într-un mod accesibil și captivant.

    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube WhatsApp TikTok Telegram
    Recomandate

    Cele mai vizitate 20 de muzee din lume în 2025. Cinci dintre ele se află în Europa

    Brioșe proteice cu pere și scorțișoară – un mic dejun gustos și hrănitor

    Șase alimente care pot crește aportul de fibre

    Cele mai populare

    Cât valorează 100 000 de euro pe piața imobiliară din Europa: 57 de metri pătrați în Chișinău și 5 în Zurich

    Anafilaxia poate apărea chiar și la persoanele fără alergii cunoscute. Cum o recunoști și ce trebuie să faci în primele minute

    Elevii din R. Moldova pot obține burse de studii în SUA și Marea Britanie. Termenul-limită este 1 decembrie

    © 2026 Un proiect Ziarul de Gardă. 
    • Home
    • RECOMANDATE
    • Ziarul de Gardă

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.