Pe fondul temperaturilor ridicate și al expunerii prelungite la soare, specialiștii atrag atenția asupra importanței utilizării corecte a protecției solare. Înțelegerea diferențelor dintre razele UVA și UVB, precum și alegerea unui factor de protecție adecvat, pot reduce riscul arsurilor și al afecțiunilor grave ale pielii, relatează Mirror.
Soarele emite două tipuri principale de radiații ultraviolete care afectează pielea: razele UVA și razele UVB. Deși ambele pot provoca daune, ele acționează diferit și necesită protecție adecvată.
Ce sunt razele UVA
Razele UVA sunt prezente pe tot parcursul anului, inclusiv în zilele înnorate. Acestea pot pătrunde prin nori și chiar prin geamuri, ajungând în straturile profunde ale pielii.
Expunerea îndelungată la razele UVA este asociată cu îmbătrânirea prematură a pielii, apariția ridurilor, petelor pigmentare și creșterea riscului de cancer de piele.
Ce sunt razele UVB
Razele UVB sunt principalele responsabile de arsurile solare și de înroșirea pielii. Deși pătrund mai puțin adânc decât razele UVA, acestea pot provoca leziuni importante și contribuie, de asemenea, la dezvoltarea cancerului de piele.
Specialiștii subliniază că ambele tipuri de radiații sunt periculoase și că protecția eficientă trebuie să acopere atât razele UVA, cât și UVB.
Ce înseamnă SPF
SPF este prescurtarea de la „Sun Protection Factor” (factor de protecție solară) și indică nivelul de protecție oferit împotriva razelor UVB.
Teoretic, dacă o persoană face arsuri după aproximativ 10 minute de expunere la soare, utilizarea unei creme cu SPF 15 i-ar permite să stea de 15 ori mai mult timp fără să se ardă.
În practică însă, eficiența protecției scade pe parcursul zilei. Transpirația, mișcarea, ștergerea cu prosopul sau frecarea de haine îndepărtează treptat crema de pe piele.
Din acest motiv, dermatologii recomandă reaplicarea produsului la fiecare două ore, indiferent de factorul de protecție utilizat.
Cum alegi o cremă de protecție solară
Specialiștii recomandă utilizarea unei creme cu SPF de cel puțin 30 pentru protecția împotriva razelor UVB.
În același timp, produsul trebuie să ofere și protecție împotriva razelor UVA. În Europa, aceasta este indicată de obicei printr-un sistem de evaluare cu stele sau prin simbolul „UVA” încadrat într-un cerc, care arată că produsul respectă standardele europene.
Crema solară nu este suficientă
Medicii atrag atenția că utilizarea cremei de protecție solară trebuie completată de alte măsuri de protecție.
În intervalele cu radiații puternice este recomandată evitarea expunerii directe la soare și căutarea locurilor umbrite. De asemenea, purtarea ochelarilor de soare și a unei pălării cu boruri largi poate reduce expunerea feței și a gâtului la radiațiile ultraviolete.
Specialiștii subliniază că protecția solară corectă nu înseamnă doar alegerea unui SPF ridicat, ci și utilizarea unei creme care protejează atât împotriva razelor UVA, cât și UVB, aplicată și reaplicată corespunzător pe parcursul zilei.