Body shaming-ul se referă la a face comentarii negative despre aspectul fizic al unei persoane. Comentariile pot viza dimensiunea, vârsta, părul, hainele, alimentația, sau nivelul de atractivitate perceput al unei persoane, relatează verywellmind. Din păcate, body shaming-ul este omniprezent. De la comentarii făcute în treacăt despre greutatea cuiva până la postări pe rețelele sociale care stabilesc standarde imposibil de atins, suntem înconjurați de lucruri care ne fac să ne simțim rău față de corpul în care trăim.
Indiferent dacă este îndreptat spre noi sau spre alții, acest shaming toxic poate duce la probleme de sănătate mental, alimentând nesiguranța, promovează comportamente nesănătoase și întărește ideea că valoarea noastră depinde de aparențele noastre. De asemenea, contribuie la tulburări de alimentație, depresie, anxietate, stimă de sine scăzută, dismorfofobie și sentimente generale de ură față de propriul corp.
De unde provine body shaming-ul?
În societatea modernă, mulți consideră că corpurile subțiri sunt mai bune și mai sănătoase decât cele mai mari. Totuși, istoric vorbind, lucrurile nu au stat întotdeauna așa. Dacă ne gândim la picturile și portretele dinaintea anilor 1800, observăm că plinătatea era venerată.
A fi „gras” era un semn de bogăție și acces la hrană, iar subțirimea reprezenta sărăcia. În cartea sa „Fat Shame: Stigma and the Fat Body in American Culture”, autoarea Amy Erdman Farrell urmărește schimbarea de la venerarea corpurilor mai mari la preferința pentru forme mai mici în Anglia de la mijlocul secolului XIX, atunci când au fost publicate primele cărți despre dietă.
Cine sunt victimele body shaming-ului?
Body shaming-ul nu se referă doar la dimensiunea corpului, ci la orice aspect al corpului unei persoane. De exemplu, cineva poate fi discriminat din cauza greutății, părului, aspectului sau chiar a hainelor.
Unele dintre cele mai frecvente tipuri de body shaming includ:
- Greutatea: Persoanele pot fi discriminate fie pentru că sunt „prea grase”, fie pentru că sunt „prea slabe”.
- Părul corporal: Mulți cred că femeile ar trebui să își îndepărteze părul de pe corp, criticându-le pe cele care nu fac asta.
- Atractivitatea: Acest tip de discriminare apare adesea față de persoanele atractive sau, dimpotrivă, față de cei considerați inestetici.
- Alimentația: Atunci când cineva comentează negativ despre ceea ce mănâncă altcineva.
- Hainele: Comentarii de tipul „nu ai corpul potrivit pentru a purta asta” reprezintă body shaming legat de îmbrăcăminte.
- Vârsta: Vârsta înaintată poate atrage comentarii legate de riduri sau piele lăsată.
De ce trebuie să oprimacest fenomen?
Body shaming-ul nu doar că dăunează, dar are și efecte grave asupra sănătății mentale. Consolidând standardele de frumusețe dăunătoare, acesta scade stima de sine și poate duce la:
- Depresie
- Tulburări de alimentație
- Anxietate
- Riscuri mai mari de suicid sau auto-vătămare
Cum să fim mai incluzi
Body shaming-ul este răspândit, dar asta nu înseamnă că trebuie să participăm la el. Pentru a încuraja un comportament mai sănătos și mai pozitiv, este important să nu facem comentarii negative despre corpul altora.
- Nu vorbi despre corpurile altora: Găsește întotdeauna un compliment sincer, fără a comenta despre aspectul fizic.
- Adoptă principiul neutralității corpului: Concentrează-te pe ce face corpul tău, nu pe cum arată.
- Vorbește pozitiv despre propriul corp: În loc să faci comentarii negative despre corpul tău, încearcă să spui lucruri care te fac să te simți bine.
- Evita auto-body shaming-ul: În loc să te critici, poți discuta despre sentimentele tale într-un mod care să nu rănească pe alții.
- Încurajează un mediu pozitiv și încurajator: Vorbește deschis despre body shaming și explică de ce este dăunător pentru toți.
Articol integral: verywellmind