„Sunt unele momente când eu sunt gata să stric o farfurie de perete… dar mai bine să strici ceva aici decât să strici acasă bunurile tale”, afirmă Elena, o utilizatoare a serviciilor unui crash room din Chişinău, loc în care oamenii vin să-și „descarce” emoţiile negative prin distrugerea diferitor obiecte.
Ce este un crash room?
Un crash room (din engleză: to crash – a distruge, room – cameră) este un spațiu special amenajat în care oamenii pot sparge, lovi și distruge obiecte – precum farfurii, televizoare sau mobilier vechi – într-un mod controlat și sigur. Scopul este eliberarea tensiunilor emoționale, a stresului sau a furiei, fără riscul de a distruge lucruri personale sau de a-i răni pe cei din jur. Aceste camere mai sunt cunoscute și sub numele de rage rooms sau anger rooms, și devin tot mai populare în marile orașe, inclusiv în Chișinău.
De unde a apărut ideea?
Victor Leca, un tânăr de 22 de ani, afirmă că ideea de a deschide un asemenea local în Chișinău i-a venit de pe tick tock. „Mi-a apărut dorinţa să merg şi eu într-o cameră de genul şi să mă eliberez emoţional, dar aşa cameră nu era, şi am decis să o deschid eu şi să merg personal, la mine în crash room”, povestește Victor.
Crash Room – spațiul unde poți distruge obiecte ca să te eliberezi de stres
Crash Room-ul este o încăpere special amenajată, cu o suprafață totală de aproximativ 100 de metri pătrați, concepută pentru a oferi vizitatorilor o posibilitatea de distrugere a obiectelor în scop terapeutic sau pur recreativ. Încăperea este împărțită în trei zone distincte, fiecare având un rol bine definit în cadrul procesului de desfășurare a activității.
Prima zonă funcționează ca spațiu de pregătire și echipare. Aici sunt amplasate echipamentele de protecție necesare pentru desfășurarea în siguranță a activității – măști, costume speciale, mănuși, dar și alte elemente de protecție individuală. Tot aici, clienții beneficiază de o instruire scurtă privind normele de securitate și modul corect de utilizare a echipamentului. Instruirea este obligatorie pentru toți participanții, indiferent de vârstă sau experiență.
După ce primesc echipamentul complet și ascultă instrucțiunile personalului, clienții se pot deplasa în cea de-a doua zonă – camera de distrugere propriu-zisă. Aici, aceștia au la dispoziție o varietate de unelte potrivite pentru spart, lovit sau distrus: bâte de baseball, ciocane de diferite dimensiuni și chiar cozi de lopată.
Obiectele care pot fi distruse variază în funcție de disponibilitate, dar includ, de regulă: sticle goale provenite de la diverse băuturi, componente de calculatoare vechi, piese de mobilier uzat și alte obiecte casnice nefuncționale.
În ceea ce privește măsurile de siguranță, organizatorii au prevăzut instalarea unui sistem de supraveghere video în interiorul camerei de distrugere. Scopul acestuia este de a monitoriza comportamentul participanților și de a interveni prompt în cazul apariției unor situații de risc. Prețul începe de la 400 de lei per utilizare a camerei și poate crește proporțional cu bunurile distruse.
Victor Leca relatează că „majoritatea clienţilor sunt tineri sau chiar adolescenți care vin la noi cu acordul părinţilor şi cu prezenţa lor fizică”.
„Majoritatea la noi pot să intre cu nişte expresii neutre, dar când ies de la noi din cameră, sunt foarte entuziasmaţi … ei ies cu o stare de libertate, unii ieşeau mai că nu plângeau, dacă să fiu cinstit” susţine tânărul antreprenor.
Care sunt regulile pentru a veni la crash room?
Regulile de bază pentru a veni în aşa o cameră sunt simple: omul trebuie să fie sănătos fizic, să nu fie sub influenţa alcoolului sau a drogurilor, iar dacă are mai puțin de 18 ani, trebuie să fie însoțit de un matur. Totodată, este interzisă intrarea în sală a copiilor sub 12 ani, a gravidelor sau persoanelor cu probleme de sănătate majore.
Ce spun specialiştii?
Psihologa Emilia Vorobiov afirmă însă că acest gen de „descărcare emoțională” nu rezolvă problema omului. „Descărcările emoționale ne oferă iluzia că problema s-a rezolvat. Și e firesc să simțim asta — pentru că, într-adevăr, după ce strigăm, spargem ceva sau ne eliberăm printr-un act intens, starea noastră emoțională se schimbă. Apare o liniște, o epuizare care seamănă cu eliberarea. Dar, din punct de vedere psihologic, rămânem în continuare cu problema de la care am pornit. Doar că, fiind atât de absorbiți de intensitatea momentului, ni se pare că gata, am dat afară tot”, remarcă ea. Psihologa atenționează că această metodă de descărcare emoţională „poate crea un tipar de reglare emoțională bazat pe agresivitate. Și odată ce corpul și creierul asociază calmarea cu o descărcare fizică sau verbală, devine foarte ușor să trecem această limită și să exteriorizăm furia asupra celorlalți.
„Da, este posibil ca în timp, o persoană să ajungă să lovească, să agreseze verbal sau fizic pe cineva apropiat, pentru că așa „a învățat” să se calmeze”, explică Emilia Vorobiov.
Pericolele ascunse
„Aceste tipuri de „descărcare” pot avea un impact negativ dublu sau chiar dezastruos în cazul persoanelor care au tulburări psihice diagnosticate (borderline, tulburare bipolară, depresie severă, schizofrenie etc.), au o predispoziție neuropsihologică spre instabilitate emoțională și impulsivitate, au un istoric de traumă, abuz sau comportamente autodistructive (se pot răni singuri pe sine, n.r.)”, punctează Vorobiov.
„De exemplu, simți furie. Dar nu-ți dai seama că furia ta vine, de fapt, dintr-o nevoie de odihnă, de ajutor, de timp pentru tine. Poate soțul vine seara târziu, tu ai stat toată ziua cu copiii și nu mai ai spațiu pentru tine.
Alt exemplu: simți un blocaj, frustrare, nemulțumire. Ți se spune: du-te și strigă! Eliberează tot ce ai în tine! Dar poate, realitatea e că zilnic te compari cu alții. Te judeci. Te critici. Te faci mică în raport cu alții. Și din cauza asta, nici nu mai încerci să aplici pentru jobul dorit, să te exprimi, să te faci cunoștință cu un om nou. Adevărata nevoie? E de iubire. De acceptare. De încredere în tine – simplu”, menționează psihologa.
Ce înseamnă o reglementare emoţională sănătoasă?
„Reglarea emoțională sănătoasă nu înseamnă să arunci cu ceva ca să te liniștești. Înseamnă să înveți să simți emoția, să o numești, să o înțelegi și să cauți nevoia din spate ca să o satisfaci ecologic pentru tine și cei din jur. Înseamnă să folosești instrumente sigure, conștiente, susținute de știință și practică terapeutică, cum ar fi: tehnici de respirație conștientă, scrisul terapeutic, yoga, dialogul intern blând, meditații ghidate, lucrul cu un specialist (psihoterapie,consiliere), învățarea comunicării asertive și nonviolente cu cei din jur” explică specialista.
Dumitru PANIȘ, reporter stagiar