Close Menu

    Abonează-te la actualizări

    Obține ultimele noutăți pe email

    Cele mai populare

    Elevi de nota 10: Gânduri despre examene, studii, viitor și R. Moldova

    Studiu revoluţionar la Stanford: Un test de sânge poate estima vârsta biologică a organelor umane

    Top 10 produse care nu trebuie să-ți lipsească din coș înainte de grătar

    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Ziarul de Gardă
    • Despre noi
    • Publicitate
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube TikTok Telegram
    ZdGUST
    • Sănătate
    • Gastronomie
    • Odihnă
    • Muncă
    • Mediu
    • Stil
    • Cultură
    Susține
    ZdGUST
    Odihnă

    Animalele de companie: 13 lecții valoroase pe care le poți învăța de la acestea

    20/02/20254 Mins Read62
    Foto: okosgazdi.ro
    Share
    Telegram Facebook Twitter WhatsApp Email

    Câinii și pisicile sunt profesori tăcuți, dar plini de înțelepciune. De la animalele de companie putem învăța să trăim prezentul, bucurându-ne de fiecare moment. Ne amintesc să iubim necondiționat și să arătăm afecțiune fără rețineri. Fidelitatea și loialitatea lor ne inspiră să fim mai buni prieteni. Câinii ne învață importanța mișcării zilnice pentru sănătate și a pauzelor pentru odihnă, scrie WebMD, citat de pets&cats. De asemenea, ne demonstrează valoarea micilor bucurii – o plimbare în natură sau o simplă joacă. Prin răbdarea și bucuria lor autentică, pisicile ne arată cum să ne simplificăm viața și să fim mai fericiți. Tot ce trebuie să facem este să le observăm cu atenție.

    13 lucruri pe care le poți învăța de la animalele tale de companie

    Concentrează-te pe o singură sarcină

    Când câinii au o treabă, o fac cu toată atenția lor. La fel ar trebui să procedeze și oamenii. Studiile de la Stanford arată că multitasking-ul afectează negativ atenția și memoria. Cei care jonglează între sarcini și e-mailuri pierd, de fapt, timp, în loc să-l economisească.

    Odihnește-te

    Câinii și pisicile știu să își ia pauze pentru odihnă, iar oamenii ar trebui să le urmeze exemplul. Un studiu realizat pe 24.000 de persoane arată că cei care dorm au un risc cu 37% mai mic de a suferi de boli de inimă. O mică siestă îți poate îmbunătăți vigilența și performanța.

    Fă mișcare zilnică

    Plimbările zilnice sunt benefice atât pentru câini, cât și pentru oameni. Mersul pe jos te ajută să arzi calorii, să îți întărești inima și să îți îmbunătățești starea de sănătate. Beneficiile includ combaterea depresiei, reducerea riscului de diabet, întărirea oaselor și îmbunătățirea funcțiilor cognitive.

    Conectează-te cu ceilalți

    Câinii sunt animale sociale, iar acest lucru ar trebui să inspire oamenii să creeze și să păstreze legături sociale. Prieteniile îți pot prelungi viața: un studiu australian arată că persoanele cu mai mulți prieteni au o probabilitate cu 22% mai mare de a trăi mai mult.

    Trăiește prezentul

    Câinii știu să trăiască prezentul. Un studiu de la Harvard arată că oamenii sunt mai fericiți când sunt concentrați pe activitatea curentă, fie că fac sport sau alte activități captivante. Planificarea excesivă și amintirile pot submina fericirea.

    Renunță la ranchiună

    Câinii și pisicile nu țin ranchiună, iar oamenii pot învăța să facă la fel. Iertarea reduce tensiunea arterială și anxietatea și crește stima de sine. Furia constantă poate afecta negativ sănătatea plămânilor, dar iertarea îți oferă eliberare și ușurare.

    Bea apă când ți-e sete

    Animalele beau apă pentru a-și potoli setea, iar oamenii ar trebui să urmeze această regulă simplă. În timpul activităților normale, apa este cel mai eficient mod de a rămâne hidratat. În zilele calde sau în timpul exercițiilor intense, consumă mai multă apă pentru a evita deshidratarea.

    Include peștele în alimentație

    Pisicile iubesc peștele, iar acesta poate fi și un superaliment pentru oameni. Somonul, păstrăvul și alți pești grași sunt bogați în Omega-3, reducând riscul de boli cardiovasculare, hipertensiune și artrită. Un studiu arată că un consum regulat de pește poate reduce riscul de Alzheimer cu până la 60%.

    Arată-ți dragostea

    Câinii își exprimă fără rețineri afecțiunea față de cei dragi, o lecție valoroasă pentru oameni. Gândurile și gesturile mici pot consolida legăturile dintre parteneri, conform unui studiu despre relațiile personale.

    Bucură-te de natură

    O plimbare prin natură nu este benefică doar pentru câini. Timpul petrecut în aer liber crește nivelul de vitamina D și reduce stresul. Pentru copii, joaca în natură îmbunătățește vederea și reduce simptomele ADHD.

    Acordă timp îngrijirii personale

    Câinii se îngrijesc periodic, iar oamenii pot beneficia de pe urma unei rutine de îngrijire personală. Aceasta crește stima de sine și ajută la crearea unei imagini pozitive. O igienă bună poate avea, de asemenea, un impact major asupra succesului profesional.

    Întinde-te frecvent

    Animalele se întind instinctiv, iar oamenii ar trebui să adopte acest obicei. Întinderea îmbunătățește flexibilitatea, forța musculară și rezistența, fiind o alternativă excelentă pentru cei care nu pot face exerciții tradiționale.

    Respectă o rutină

    Pisicile și câinii preferă consistența, iar oamenii nu sunt diferiți. Un program regulat de somn, mese și activități va îmbunătăți calitatea vieții și productivitatea, ajutând organismul să funcționeze mai bine.

    Articole asemănătoare

    Cultură 14/07/2025

    Elevi de nota 10: Gânduri despre examene, studii, viitor și R. Moldova

    Muncă 14/07/2025

    Studiu revoluţionar la Stanford: Un test de sânge poate estima vârsta biologică a organelor umane

    Gastronomie 14/07/2025

    Top 10 produse care nu trebuie să-ți lipsească din coș înainte de grătar

    Populare în ultima lună
    Cum să-ți pregătești trusa medicală și ce trebuie să conțină aceasta pentru o vacanță fără griji – recomandările medicului
    12/07/2025149 Views
    Rasa populară de câine care ascunde riscuri serioase: Ce trebuie să știe orice viitor stăpân
    13/07/202580 Views
    Grăsimea viscerală: Cum o recunoști și ce alimente te ajută să o reduci
    10/07/202570 Views
    Cel mai potrivit pește pentru vară: de ce să-l alegi și cum îl poți prepara
    13/07/202557 Views
    Recomandate
    Cultură 14/07/202510 Mins Read11 Views

    Elevi de nota 10: Gânduri despre examene, studii, viitor și R. Moldova

    Cristian Braga, Bianca Iordachi, Andrian Banaru și Dumitrița Delev sunt patru dintre cei 89 de…

    Studiu revoluţionar la Stanford: Un test de sânge poate estima vârsta biologică a organelor umane

    Top 10 produse care nu trebuie să-ți lipsească din coș înainte de grătar

    Peste 31 milioane de lei pierduți în 2024 din fraude cu carduri: Ce arată cifrele BNM

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    • TikTok
    • Telegram

    Abonează-te la actualizări

    Dacp vrei să obții ultimele noutăți, introdu adresa de email

    Despre noi

    ZdGust este un nou proiect jurnalistic al ZdG care vine ca o recompensă după porția de investigații și materiale despre corupție, justiție și drepturile omului. ZdGust este un proiect care vorbește și despre cealaltă fațetă a vieții: sănătate, mediu, etica muncii, gastronomie, timp liber și tot ce poate face omul ca să înfrumusețeze viața sa și a comunității fără a dăuna mediului înconjurător. 
    Prin acest proiect, echipa editorială dorește să creeze un spațiu unde frumusețea vieții cotidiene este celebrată și împărtășită într-un mod accesibil și captivant.

    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube WhatsApp TikTok Telegram
    Recomandate

    Elevi de nota 10: Gânduri despre examene, studii, viitor și R. Moldova

    Studiu revoluţionar la Stanford: Un test de sânge poate estima vârsta biologică a organelor umane

    Top 10 produse care nu trebuie să-ți lipsească din coș înainte de grătar

    Cele mai populare

    Cum să-ți pregătești trusa medicală și ce trebuie să conțină aceasta pentru o vacanță fără griji – recomandările medicului

    Rasa populară de câine care ascunde riscuri serioase: Ce trebuie să știe orice viitor stăpân

    Grăsimea viscerală: Cum o recunoști și ce alimente te ajută să o reduci

    © 2025 Un proiect Ziarul de Gardă. 
    • Home
    • RECOMANDATE
    • Ziarul de Gardă

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.