Această rețetă de mic dejun sănătos este rapid de preparat și delicios de savurat. Combină avocado cremos, țelină, ou fiert tare și o notă de sos picant, oferind un start energic pentru toată ziua, scrie EatingWell.
Ingrediente:
- ¼ avocado
- o lingură de țelină
- ½ linguriță suc de lămâie
- ½ linguriță sos picant
- un vârf de cuțit de sare
- un ou fiert tare tocat
- o felie de pâine prăjită din grâu integral
Mod de preparare:
Pisează avocado cu țelină, suc de lămâie, sos picant și sare într-un bol mic. Se amestecă în oul fiert tare. Se întinde pe pâine prăjită.
Valori nutriționale:
- Calorii: 230
- Grăsimi: 14 g
- Carbohidrați: 17 g
- Proteine: 11 g