Obțineți un impuls probiotic la micul dejun când adăugați chefir la smoothie. Nu ezitați să folosiți orice fructe de pădure și unt de nuci pe care le aveți la îndemână în această rețetă de smoothie sănătos, recomandat de EatingWell.
Ingrediente
- 1 ½ căni de fructe de pădure mixte congelate
- 1 cană chefir simplu
- ½ banană medie
- 2 lingurițe unt de migdale
- ½ linguriță extract de vanilie
Mod de preparare:
Combinați fructele de pădure, chefirul, banana, untul de migdale și vanilia într-un blender. Amestecați până se omogenizează.
Date nutriționale (per porție)
Calorii – 304
Grăsime – 7 g
Carbohidrați – 53 g
Proteine – 15 g