Oboseala la volan rămâne una dintre principalele cauze ale accidentelor grave, iar mulți șoferi cad într-o capcană periculoasă: cred că vor adormi doar dacă închid ochii. În realitate, avertizează expertul în conducere defensivă Silviu Toma, somnul poate apărea cu ochii deschiși, iar decizia de a continua drumul poate fi fatală.
Mulți șoferi ajung să conducă pe timp de noapte sau după perioade lungi de oboseală, fără să conștientizeze riscurile reale. Potrivit trainerului de conducere defensivă și sportivă Silviu Toma, unul dintre cele mai periculoase mituri este legat de modul în care apare somnul la volan.
„Cea mai mare capcană în care putem pica este aceea că la volan vom adormi cu ochii închiși. Și este fals. De cele mai multe ori somnul ne fură cu ochii deschiși la volan și este un fel de orbire perceptivă”, explică expertul.
Acest fenomen face ca șoferii să nu realizeze la timp că nu mai sunt atenți la drum, iar reacțiile lor devin întârziate sau inexistente.
Un alt aspect alarmant este faptul că multe accidente mortale se produc chiar aproape de destinație.
„Cele mai multe accidente soldate cu decese în care oamenii au adormit la volan s-au petrecut în proximitatea casei”, spune Silviu Toma, subliniind că dorința de a ajunge acasă îi face pe șoferi să ignore semnele clare de oboseală.
Specialistul atrage atenția că, odată cu creșterea distanței parcurse și a condusului pe timp de noapte, riscul de a adormi la volan crește semnificativ, mai ales în condiții de vizibilitate redusă.
Ce trebuie să faci când apare somnolența
Recomandarea principală este una simplă, dar adesea ignorată: oprirea imediată.
„Dacă simți că te ia somnul, oprește-te imediat. Coboară din mașină și fă puțină gimnastică pentru a pune sângele în mișcare”, spune expertul.
Alte măsuri recomandate:
- spălarea feței cu apă rece;
- expunerea la aer pentru revigorare;
- consumul de cafea sau băuturi cu cofeină (cu efect temporar).
Totuși, dacă starea de somnolență revine rapid, soluția nu mai este amânarea, ci odihna reală.
„Dacă în următorii 20-30 de kilometri ți se face somn din nou, înseamnă că starea de oboseală este foarte avansată și ai nevoie de un power nap (pui de somn rapid)”, explică Silviu Toma.
Un somn scurt, de 20-30 de minute, poate face diferența între a ajunge în siguranță acasă și un accident grav.
Un risc subestimat
Deși mulți șoferi consideră că pot „rezista încă puțin”, realitatea este că organismul are limite clare. Oboseala nu poate fi păcălită, iar ignorarea ei transformă mașina într-un pericol.
Mesajul specialistului este clar: atunci când apare somnul, oprirea nu este o opțiune, ci o necesitate.