Fie că este rece sau fierbinte, ceaiul din plante este reconfortant. De mii de ani, oamenii folosesc aceste ceaiuri în scopuri medicinale. Au o varietate de arome și proprietăți unice pentru sănătate. Însă, dacă urmezi un tratament medicamentos, este important să știi că anumite ceaiuri din plante pot interfera cu medicamentele, fie ele cu sau fără prescripție, potrivit eatingwell.com.
Ce este ceaiul din plante?
Ceaiurile din plante nu sunt la fel cu „ceaiurile adevărate”, precum ceaiul negru, verde, oolong sau alb, care provin din planta Camellia sinensis. În schimb, ceaiurile din plante sunt obținute din diferite părți ale altor plante: frunze, tulpini, rădăcini, fructe, flori sau muguri.
De asemenea, ceaiul din plante nu conține cofeină, spre deosebire de ceaiurile adevărate, spune nutriționista Caroline Thomason. Ceaiurile din plante au, în general, un gust mai dulce sau mai blând, comparativ cu gustul amărui al ceaiurilor tradiționale.
Exemple de combinații de arome, în ceaiuri:
- măr și scorțișoară
- mușețel
- mentă
- chai
- ghimbir și turmeric
- soc
- tulsi
- lămâie
- rooibos
„Majoritatea ceaiurilor din plante sunt considerate în general sigure atunci când sunt consumate cu moderație și pot face parte dintr-o alimentație echilibrată și bogată în nutrienți,” spune nutriționista Lena Bakovic.
Totuși, etichetele multor ceaiuri avertizează că este indicat să consulți medicul dacă ai o afecțiune sau iei tratament medicamentos. Acest sfat este cu atât mai important în cazul multor ceaiuri, unele foarte comune, despre care nu ai fi bănuit asta.
Ashwagandha poate afecta tratamentul pentru tiroidă
Ashwagandha (Withania somnifera) este o plantă folosită tradițional pentru a reduce stresul, anxietatea și pentru a îmbunătăți somnul. Este adesea inclusă în ceaiurile care promit relaxare.
Totuși, în cantități mari (precum în suplimente), poate interacționa cu:
- sedative
- medicamente anxiolitice
- tratamente pentru tiroidă
- medicamente pentru diabet sau hipertensiune
- imunosupresoare
Chiar dacă ceaiul conține cantități mai mici, e indicat să ceri sfatul unui specialist înainte de consum.
Ceaiul de Ginkgo Biloba încetinește coagularea sângelui
Ginkgo biloba este bogat în antioxidanți (flavonoide) și poate ajuta la dilatarea vaselor de sânge, îmbunătățind circulația. Însă, acest lucru poate reprezenta un risc, deoarece ceaiul de Ginko Biloba încetinește coagularea sângelui și interacționează cu medicamente anticoagulante și cu antiinflamatoare (ex. ibuprofen), crescând riscul de sângerare.
Persoanele cu risc crescut de sângerare ar trebui să evite acest ceai.
Sunătoarea poate reduce eficiența anticoncepționalelor
Sunătoarea (Hypericum perforatum) este utilizată pentru tratarea depresiei, ADHD, menopauzei și pentru vindecarea rănilor.
Însă interferează cu foarte multe medicamente:
- Poate crește nivelul de serotonină și poate fi periculos dacă iei antidepresive
- Poate reduce eficiența anticoncepționalelor
- Poate crește riscul de coagulare a sângelui dacă este combinată cu anticoagulante
Goldenseal poate afecta tratamentul pentru diabet
Goldenseal (Hydrastis canadensis) este folosit pentru:
- răceli și infecții respiratorii
- alergii (rinită)
- ulcer, diaree și constipație
Însă poate reduce eficiența anumitor medicamente pentru diabet, cum ar fi metformin.
Mușețelul poate interacționa cu anticoagulantele
Mușețelul este adesea folosit pentru relaxare sau somn. În cantități moderate (precum în ceai), este sigur pentru majoritatea oamenilor. Totuși, poate interacționa cu:
- Warfarină (anticoagulant)
- Ciclosporină (imunosupresor folosit după transplanturi)
- De asemenea, persoanele cu diabet ar trebui să-și monitorizeze glicemia, deoarece mușețelul poate scădea nivelul zahărului din sânge.
Sfaturi pentru consumul ceaiurilor din plante
Consumul de ceai este o modalitate excelentă de a te hidrata, mai ales dacă nu îți place apa simplă. „Ceaiurile din plante pot fi o parte sănătoasă a dietei, oferind antioxidanți și nutrienți pe care altfel poate nu i-ai consuma”, spune Thomason.
Ceaiurile din plante nu conțin cofeină, deci le poți consuma pe tot parcursul zilei, fie calde, fie reci. Poți prepara o cantitate mai mare și păstra la frigider, pentru a avea mereu la îndemână un ceai răcoritor.
Ceaiurile din plante sunt o alegere excelentă pentru o alimentație echilibrată: oferă hidratare, antioxidanți și varietate. Totuși, unele plante precum ashwagandha sau ginkgo biloba pot interacționa cu anumite medicamente. Dacă bei regulat astfel de ceaiuri, consultă un medic pentru a te asigura că nu afectează tratamentul tău.