Acest smoothie verde sănătos devine super cremos de la banana congelată și avocado. Se prepară rapid și se poate păstra la frigider.
Ingrediente:
- 1 cană de iaurt simplu degresat
- 1 cană de spanac proaspăt
- 1 banană congelată
- ¼ avocado
- 2 linguri de apă
- 1 linguriță de miere
Mod de preparare:
Combinați iaurtul, spanacul, banana, avocado, apa și mierea într-un blender. Se transformă în piure până la omogenizare.
Calorii – 357
Grăsimi – 8 g
Carbohidrați – 58 g
Proteine – 18 g
Sursa: EatingWell