Temperaturile de aproximativ 30°C, combinate cu un nivel ridicat al umidității, pot crește semnificativ riscul de deshidratare, epuizare termică și insolație, avertizează Agenția Națională pentru Sănătate Publică (ANSP). Specialiștii atenționează că, în astfel de condiții, organismul își pierde capacitatea de a se răci eficient și recomandă populației să respecte măsurile de protecție împotriva efectelor caniculei, în special în cazul persoanelor vulnerabile.
Potrivit ANSP, cele mai vulnerabile categorii ale populației sunt persoanele vârstnice, copiii mici, femeile însărcinate, persoanele cu boli cardiovasculare, diabet zaharat sau afecțiuni respiratorii cronice, precum și persoanele care desfășoară activități în aer liber.
Pentru prevenirea efectelor negative asupra sănătății, ANSP recomandă:
- consumul regulat de apă pe parcursul zilei, chiar și în lipsa senzației de sete;
- evitarea expunerii directe la soare și a activităților fizice intense în intervalul orelor cu temperaturi maxime;
- petrecerea timpului în spații răcoroase și bine ventilate;
- purtarea hainelor lejere, din materiale naturale, și utilizarea pălăriilor sau a altor mijloace de protecție împotriva soarelui;
- consumul de alimente ușoare, bogate în fructe și legume;
- monitorizarea stării de sănătate a persoanelor vârstnice și a celor cu afecțiuni cronice.
ANSP recomandă populației să acorde atenție semnelor care pot indica o afectare a mecanismelor de termoreglare, precum: transpirații abundente, slăbiciune accentuată, amețeli, dureri de cap, palpitații, greață, crampe musculare sau dificultăți de concentrare.
„Solicitarea imediată a asistenței medicale este necesară în cazul apariției confuziei, dezorientării, dificultăților severe de respirație, durerii toracice, temperaturii corporale foarte ridicate, convulsiilor sau pierderii cunoștinței.
Protejarea sănătății în perioadele cu temperaturi ridicate și umiditate crescută depinde în mare măsură de respectarea măsurilor de prevenție și de intervenția timpurie la apariția simptomelor de suprasolicitare termică”, precizează ANSP.