Lupusul este o afecțiune autoimună cronică în care sistemul imunitar atacă țesuturile și organele sănătoase. Potrivit reumatologului Harshini AS, citat de Healthshots, această boala afectează pielea, articulațiile, rinichii, creierul și inima. Cauzele exacte nu sunt cunoscute științific cu certitudine, dar acestea pot fi asociate inclusiv cu factori genetici și hormonali.
Manifestările lupusului pot varia de la o persoană la alta. Printre cele mai frecvente simptome se numără:
-
Oboseală
-
Erupții cutanate
-
Dureri musculare și articulare
-
Febră
-
Căderea părului
-
Ulcerații bucale
-
Fotosensibilitate
-
Umflături la nivelul mâinilor, picioarelor sau în jurul ochilor
-
Creștere în greutate
Potrivit specialistului citat de Healthshots, boala poate manifesta și dureri în piept, dureri de cap sau afecțiuni renale, simptomele bolii pot să apară și să dispară în mod intermitent, alternând perioade cu stări mai bune cu altele cu simptome mai intense.
Creșterea în greutate și lupusul
Creșterea în greutate la persoanele cu lupus poate fi determinată atât de boală, cât și de tratamente. Corticosteroizii – un tratament frecvent prescris pentru persoanele care au lupus – pot duce la retenție de lichide, creșterea apetitului și redistribuirea grăsimii corporale. În plus, oboseala cronică și durerile articulare pot limita activitatea fizică, ceea ce duce la o viață sedentară.
Rolul alimentației
Nu există o dietă specifică pentru lupus, dar alimentația echilibrată poate ajuta la controlul simptomelor și la prevenirea complicațiilor. Dieteticiana Shruti K Bhardwaj susține, pentru Healthshots, că o alimentație adecvată poate contribui la reducerea inflamației și la susținerea sistemului imunitar.
Alimente recomandate persoanelor care suferă de lupus
-
Pește gras: somonul și sardinele conțin acizi grași omega-3 care pot reduce inflamația și durerile articulare.
-
Legume cu frunze verzi: spanacul și kale conțin vitaminele A și K. Spanacul este și sursă de acid folic, esențial în cazul tratamentelor cu metotrexat.
-
Fructe de pădure: afinele și căpșunele sunt bogate în antioxidanți care reduc stresul oxidativ.
-
Cereale integrale: orezul brun și ovăzul pot ajuta la reglarea glicemiei și a colesterolului, conform unui studiu publicat în Experimental and Therapeutic Medicine.
-
Turmeric: curcumina, substanța activă, are efecte antiinflamatoare.
-
Avocado: conține grăsimi sănătoase și vitamina E, utilă pentru funcționarea sistemului imunitar.
-
Morcovi: conțin beta-caroten și compuși antiinflamatori.
-
Ceai verde: conține polifenoli care pot modula activitatea sistemului imunitar.
-
Iaurt: o sursă de probiotice care pot susține sănătatea intestinală. Se recomandă variantele fără grăsimi și fără zahăr adăugat.
-
Nuci: migdalele și nucile sunt benefice pentru inimă, creier și oase, având grăsimi sănătoase și magneziu.
Alimente de evitat în cazul lupusului
-
Alimente prăjite sau procesate, pentru că pot conține grăsimi trans care accentuează inflamația.
-
Produse bogate în grăsimi saturate precum carnea roșie sau lactatele integrale.
-
Zahărul favorizează creșterea în greutate și poate declanșa puseuri.
-
Sarea în exces poate crește tensiunea arterială, mai ales în cazurile cu afectare renală.
-
Alcoolul poate interacționa cu medicația și afecta ficatul.
-
Glutenul poate cauza inflamații și probleme digestive.
Ziua Mondială a Lupusului este marcată anual pe data de 10 mai.