Unele persoane par să poată mânca orice fără a se îngrășa. Dacă ai observat că ești una dintre acele persoane care adaugă sau pierde în greutate mai ușor decât cei din jurul tău, știința sugerează că acest lucru ar putea fi legat de bacteriile intestinale hiper-eficiente, care extrag mai multă energie din alimente. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga.
Conform studiului, cercetătorii au măsurat energia rămasă în materiile fecale ale participanților pentru a estima eficiența cu care bacteriile intestinale extrag energie din alimentele consumate. În cadrul studiului, aceștia au studiat tipurile de microbi care trăiesc în intestinul fiecărui participant.
Aproximativ 40% dintre participanți aveau microbiome care extrăgeau mai eficient energia din alimente, iar aceștia cântăreau cu aproximativ 20 de kilograme mai mult decât cei cu un microbiom mai puțin eficient.
Henrik Roager, autor al studiului, a spus că acest lucru ar putea explica de ce unii oameni câștigă greutate mai rapid decât alții, chiar dacă nu consumă mai multe calorii sau nu au o dietă diferită.
Practic, microbiomul lor poate fi „mai bun” în a transforma alimentele consumate în energie stocată sub formă de grăsime.
Aceste descoperiri sugerează că microbiomul intestinal joacă un rol mult mai important decât se credea inițial. Studiul spune că persoanele cu un microbiom mai eficient în extragerea energiei din alimente pot avea o tendință mai mare de a câștiga greutate, chiar și atunci când nu mănâncă mai mult decât altele.
Mai mult decât atât, acest studiu contribuie la conceptul de „bio-individualitate”, care sugerează că fiecare organism este unic.
Ce funcționează pentru o persoană poate să nu aibă același efect asupra altei persoane. De exemplu, un alt studiu din 2016 a arătat că șoarecii care au primit un transplant de microbiomi de la șoareci mai slabi au pierdut în greutate.
Dacă te regăsești printre persoanele care se confruntă cu acumularea de grăsime mai rapid decât altele, există câteva metode de a susține sănătatea intestinului. Exercițiile fizice și dieta joacă un rol important în modul în care microbiomul tău răspunde.
De asemenea, suplimentele probiotice pot ajuta la menținerea unui echilibru sănătos de bacterii benefice în intestin, ceea ce este important pentru o greutate sănătoasă, recomandă mindbodygreen.