Microplasticele, particule de plastic extrem de mici, au ajuns în aproape toate colțurile lumii, iar impactul lor asupra sănătății umane devine tot mai evident. Cercetătorii au descoperit microplastic în corpul uman, iar unele studii sugerează că expunerea constantă la aceste particule ar putea contribui la afecțiuni grave, cum ar fi bolile cardiovasculare și demența, scrie Health.
Ce este microplasticul și cum ajunge în corpul nostru
Microplasticul presupune particule minuscule de plastic, mai mici de 5 milimetri, care se formează atunci când obiectele din plastic se descompun în mediu. Aceste particule ajung în aer, apă și sol și sunt prezente în majoritatea alimentelor și băuturilor pe care le consumăm. De exemplu, cercetările au identificat microplastic în fructele de mare, apa potabilă și chiar în aerul pe care îl respirăm.
Studiile recente au arătat că aceste particule de plastic pot pătrunde în corp prin intermediul alimentelor și al apei și pot ajunge în organe, inclusiv în creier. De asemenea, cercetările sugerează că anumite substanțe chimice din plastic pot afecta sistemul endocrin și pot contribui la boli cardiovasculare și alte afecțiuni grave, ascrie Health.
Cum să reduci expunerea la microplastic
Deși nu putem elimina complet expunerea la microplastic, există pași pe care îi putem lua pentru a reduce cantitatea de plastic care ajunge în corpul nostru, potrivit Helath:
-
Renunță la produsele de plastic în bucătărie
Începe prin a evita utilizarea unor ustensile și recipiente din plastic atunci când pregătești mâncarea. Plasticul poate elibera particule mici în alimente, mai ales când este încălzit. Înlocuiește tocătoarele din plastic cu cele din lemn sau bambus și optează pentru vase de gătit din metal sau ceramică. De asemenea, depozitează alimentele în recipiente din sticlă sau metal, evitând ambalajele din plastic. -
Alege alternative la produsele de igienă orală din plastic
Periuțele de dinți din plastic și ața dentară din material sintetic pot elibera microplastic în timpul utilizării. Optează pentru periuțe de dinți din bambus și ață dentară din mătase sau alte materiale naturale. Astfel, vei reduce nu doar expunerea la microplastic, dar și impactul asupra mediului. -
Consumă apă din surse neambalate sau sticle reutilizabile
Înlocuiește apa îmbuteliată cu apă filtrată din surse proprii sau cu o sticlă reutilizabilă din metal sau sticlă. Acestea sunt mult mai sigure și nu contribuie la poluarea cu microplastic. -
Alege haine din fibre naturale
Îmbrăcămintea din poliester și alte fibre sintetice este o sursă de microplastic, mai ales atunci când este spălată. Fibra sintetică se desprinde în timpul spălării, iar particulele de microplastic ajung în mediul înconjurător. Optează pentru îmbrăcăminte din materiale naturale, cum ar fi bumbacul, pentru a reduce impactul asupra mediului și riscurile pentru sănătatea ta. -
Fii atent la ambalajele alimentare
Cumpără alimente cât mai puțin ambalate și evită produsele ambalate în plastic. De asemenea, alege produse care nu au fost expuse la plastic în timpul procesării sau depozitării. Mâncărurile proaspete, neambalate, sunt o alegere mai sigură în ceea ce privește expunerea la microplastic.