Close Menu

    Abonează-te la actualizări

    Obține ultimele noutăți pe email

    Cele mai populare

    Studiu/ Persoanele care urmăresc seriale în mod compulsiv sunt mai predispuse la sentimentul de singurătate

    De ce ne îmbolnăvim mai des iarna: frigul este de vină sau e doar un mit?

    Cum să alegi mărimea și croiala corectă a unei bluze?

    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Ziarul de Gardă
    • Despre noi
    • Publicitate
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube TikTok Telegram
    ZdGUST
    • Sănătate
    • Gastronomie
    • Odihnă
    • Muncă
    • Mediu
    • Stil
    • Cultură
    Susține
    ZdGUST
    Gastronomie

    Mic dejun pentru o dimineață perfectă: rețetă cu arome italiene

    14/09/20252 Mins Read36
    Share
    Telegram Facebook Twitter WhatsApp Email

    Preparatele gătite la cuptor sunt adesea asociate cu mesele de familie de seară. Totuși, această rețetă de inspirație italiană demonstrează că pot deveni atracția principală a unui brunch. Antipasto la tavă aduce împreună arome mediteraneene autentice – șuncă, pepperoni, mozzarella, ardei iuți și legume – unite de ouă pufoase. Rezultatul este un preparat consistent, colorat și plin de gust, după o rețetă propusă de delish.com.

    Ingrediente pentru 6–8 porții

    • spray pentru gătit, pentru uns tava
    • 1 linguriță ulei de măsline extravirgin
    • 1 ceapă mare, tocată
    • 2 căței de usturoi, tocați mărunt
    • 2 căni (aprox. 60 g) baby spanac
    • 1 conservă de aluat de foitaj (aprox. 250 g)
    • 110 g șuncă feliată
    • 1 cană (aprox. 100 g) felii de pepperoni
    • 2 căni (aprox. 200 g) mozzarella rasă
    • ½ cană (aprox. 60 g) ardei iuți pepperoncini tocați
    • 10 ouă mari
    • 250 ml lapte
    • 1 linguriță oregano uscat
    • sare, după gust
    • piper negru proaspăt măcinat

    Mod de preparare

    1. Se preîncălzește cuptorul la 175 °C și se unge o tavă de 23 x 33 cm cu spray pentru gătit.
    2. Într-o tigaie, la foc mediu, se încinge uleiul de măsline. Se adaugă ceapa și se gătește până devine moale, aproximativ 5 minute. Se pun usturoiul și spanacul și se gătesc încă 1–2 minute, până când spanacul se înmoaie. Se ia tigaia de pe foc.
    3. În tava pregătită se întinde aluatul de foitaj, presând marginile pentru a forma o bază uniformă. Se așază deasupra șunca, pepperoni și ardeii pepperoncini. Se presară legumele sotate.
    4. Într-un bol mare, se bat ouăle cu laptele și oregano. Se asezonează cu sare și piper. Amestecul se toarnă peste umplutură, iar deasupra se presară mozzarella rasă.
    5. Se coace 40 de minute, până când ouăle sunt bine închegate și suprafața devine aurie. Se lasă la odihnit 10 minute înainte de a fi tăiată și servită.

    Antipasto la tavă este suficient de sățioasă pentru a fi servită singură, dar se potrivește și cu deserturi ușoare de brunch: brioșe cu afine, clătite tip „Dutch baby” sau o tartă de fructe. Este rețeta ideală pentru a aduce aromele Italiei la masa de dimineață, într-un preparat simplu, dar impresionant.

    Articole asemănătoare

    RECOMANDATE 22/01/2026

    Studiu/ Persoanele care urmăresc seriale în mod compulsiv sunt mai predispuse la sentimentul de singurătate

    RECOMANDATE 22/01/2026

    De ce ne îmbolnăvim mai des iarna: frigul este de vină sau e doar un mit?

    RECOMANDATE 22/01/2026

    Cum să alegi mărimea și croiala corectă a unei bluze?

    Populare în ultima lună
    „Maladieț, Moldova!” Paula Seling, taxată dur pe rețelele de socializare după mesajul în limba rusă transmis în Finala Eurovision Moldova 2026
    18/01/20266.171 Views
    VIDEO | Actorul Cătălin Lungu a sunat-o pe Maia Sandu, în timpul unui live, pentru un scop caritabil. „Așa de simplu?”
    18/01/20263.800 Views
    Interpreta care a adus pe lume un „făt gigant”, cu greutatea de peste 5 kg. „Mămica noastră EROINĂ”
    16/01/20263.698 Views
    VIDEO | Paula Seling explică de ce a spus „Maladieț, Moldova!” la Eurovision Moldova 2026: „Unde dai și unde crapă”
    18/01/20263.566 Views
    Recomandate
    RECOMANDATE 22/01/20262 Mins Read22 Views

    Studiu/ Persoanele care urmăresc seriale în mod compulsiv sunt mai predispuse la sentimentul de singurătate

    Persoanele care ajung să urmărească seriale compulsiv sunt mai predispuse să se simtă singure, arată…

    De ce ne îmbolnăvim mai des iarna: frigul este de vină sau e doar un mit?

    Cum să alegi mărimea și croiala corectă a unei bluze?

    Cel mai lung pod peste apă din lume: traversarea care „pare drumul spre capătul lumii”

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    • TikTok
    • Telegram

    Abonează-te la actualizări

    Dacp vrei să obții ultimele noutăți, introdu adresa de email

    Despre noi

    ZdGust este un nou proiect jurnalistic al ZdG care vine ca o recompensă după porția de investigații și materiale despre corupție, justiție și drepturile omului. ZdGust este un proiect care vorbește și despre cealaltă fațetă a vieții: sănătate, mediu, etica muncii, gastronomie, timp liber și tot ce poate face omul ca să înfrumusețeze viața sa și a comunității fără a dăuna mediului înconjurător. 
    Prin acest proiect, echipa editorială dorește să creeze un spațiu unde frumusețea vieții cotidiene este celebrată și împărtășită într-un mod accesibil și captivant.

    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube WhatsApp TikTok Telegram
    Recomandate

    Studiu/ Persoanele care urmăresc seriale în mod compulsiv sunt mai predispuse la sentimentul de singurătate

    De ce ne îmbolnăvim mai des iarna: frigul este de vină sau e doar un mit?

    Cum să alegi mărimea și croiala corectă a unei bluze?

    Cele mai populare

    „Maladieț, Moldova!” Paula Seling, taxată dur pe rețelele de socializare după mesajul în limba rusă transmis în Finala Eurovision Moldova 2026

    VIDEO | Actorul Cătălin Lungu a sunat-o pe Maia Sandu, în timpul unui live, pentru un scop caritabil. „Așa de simplu?”

    Interpreta care a adus pe lume un „făt gigant”, cu greutatea de peste 5 kg. „Mămica noastră EROINĂ”

    © 2026 Un proiect Ziarul de Gardă. 
    • Home
    • RECOMANDATE
    • Ziarul de Gardă

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.