Close Menu

    Abonează-te la actualizări

    Obține ultimele noutăți pe email

    Cele mai populare

    7 alimente care conțin mai multă proteină decât pieptul de pui

    Suedia alocă încă 1,7 milioane de dolari pentru sprijinul comunităților din R. Moldova afectate de schimbările climatice

    De ce merg celebritățile la saună: efecte asupra sănătății fizice și mentale

    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Ziarul de Gardă
    • Despre noi
    • Publicitate
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube TikTok Telegram
    ZdGUST
    • Sănătate
    • Gastronomie
    • Odihnă
    • Muncă
    • Mediu
    • Stil
    • Cultură
    Susține
    ZdGUST
    Gastronomie

    Cum se prepară supa cremă de sparanghel. Rețeta, pas cu pas

    09/04/20253 Mins Read13
    Foto: allrecipes.com
    Share
    Telegram Facebook Twitter WhatsApp Email

    Un preparat ideal pentru a sărbători primăvara, cu un gust delicat și o textură cremoasă. Acestă rețetă simplă, de la The Guardian, te va încânta cu fiecare lingură mâncată. 

    Ingrediente:

    • 500g sparanghel curățat (vârfurile sunt opționale, în funcție de preferințele tale)

    • 6 cepe verzi

    • 50g unt (sau ulei, dacă preferi)

    • 1 lingură de făină

    • Sare și piper negru, după gust

    • 2 linguri de smântână

    Mod de preparare:

    1. Pregătirea sparanghelului
      Alege tulpinile mai groase. Dacă baza tulpinilor este uscată sau maro, taie-le. Cântărește ce îți rămâne, vei avea nevoie de aproximativ 500g de sparanghel curățat.

    2. Tăierea sparanghelului
      Fierbe un litru de apă într-o oală sau într-un ceainic. Taie capetele lemnoase ale tulpinilor. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să îndoi fiecare tulpină individual, deoarece aceasta se va rupe la punctul în care devine prea fibros pentru a fi gătit uniform cu vârfurile mai subțiri.

    3. Fierberea bazei de sparanghel
      Taie vârfurile sparanghelului și pune-le deoparte. Taie restul tulpinilor mai groase și pune-le în apa clocotită. Lasă-le să fiarbă la foc mic timp de 20 de minute. În acest timp, curăță cepele verzi, taie-le și pregătește-le pentru a le adăuga în supă. Nu uita să păstrezi apa în care ai fiert sparanghelul, deoarece vei folosi această apă aromată pentru a prepara supa. Strecoară apa și pune-o într-un recipient rezistent la căldură. Aruncă resturile de tulpini care au fiert deja.

    4. Prepararea bazei de supă
      Într-o oală medie, topește untul la foc mediu-mic și adaugă ceapa verde tăiată. Călește-o pentru câteva minute, până se înmoaie. Adaugă făina și amestecă bine, gătind-o timp de câteva minute, pentru a nu se arde.

    5. Adăugarea apei aromate
      Începe să adaugi treptat apa în care ai fiert sparanghelul, amestecând constant pentru a evita formarea cocoloașelor. Adu supa la punctul de fierbere.

    6. Adăugarea restului de sparanghel
      Taie restul tulpinilor de sparanghel și adaugă-le în supă. Lasă-le să fiarbă la foc mic timp de 8 minute. Dacă folosești vârfuri de sparanghel, fierbe-le separat în apă cu sare timp de 3 minute, apoi scurge-le și pune-le într-un bol cu apă rece pentru a-și păstra culoarea vibrantă.

    7. Mixarea suprei
      După ce sparanghelul a fiert, ia oala de pe foc și pasează supa până devine complet fină, folosind un blender de mână sau un blender de vas. Dacă folosești blenderul de vas, lasă supa să se răcească puțin înainte de a o pune, pentru a evita acumularea de aburi care ar putea face capacul să sară și să împrăștie supa în toată bucătăria. Adaugă smântâna sau crema de brânză pentru a obține o textură mai cremoasă, apoi condimentează cu sare și piper, după gust. Supa este gata pentru a fi servită, cu o notă delicată de primăvară și un gust delicios.

    supă cremă de sparanghel

    Articole asemănătoare

    Gastronomie 16/05/2025

    7 alimente care conțin mai multă proteină decât pieptul de pui

    Mediu 16/05/2025

    Suedia alocă încă 1,7 milioane de dolari pentru sprijinul comunităților din R. Moldova afectate de schimbările climatice

    Odihnă 16/05/2025

    De ce merg celebritățile la saună: efecte asupra sănătății fizice și mentale

    Populare în ultima lună
    În R. Moldova, peste 80% din produsele alimentare din magazine sunt ultraprocesate. Riscurile pentru sănătate și cum trebuie să alegem produsele în magazine
    09/05/20251.235 Views
    Cum să cultivi căpșuni pe balcon: ce fel de soiuri se potrivesc și cum le poți îngriji
    08/05/2025188 Views
    La ce sunt bune frunzele de nuc: utilizări pe care nu le știai
    10/05/2025128 Views
    Măslinele negre – aliment cu potențial terapeutic. Câte trebuie să consumi pe zi, mai ales dacă ești femeie
    14/05/202594 Views
    Recomandate
    Gastronomie 16/05/20253 Mins Read20 Views

    7 alimente care conțin mai multă proteină decât pieptul de pui

    Deși pieptul de pui este adesea recomandat ca sursă principală de proteine datorită conținutului ridicat…

    Suedia alocă încă 1,7 milioane de dolari pentru sprijinul comunităților din R. Moldova afectate de schimbările climatice

    De ce merg celebritățile la saună: efecte asupra sănătății fizice și mentale

    Cine are carte, are o viață mai lungă. Cum te ajută cititul cărților să trăiești mai mult, potrivit cercetătorilor

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    • TikTok
    • Telegram

    Abonează-te la actualizări

    Dacp vrei să obții ultimele noutăți, introdu adresa de email

    Despre noi

    ZdGust este un nou proiect jurnalistic al ZdG care vine ca o recompensă după porția de investigații și materiale despre corupție, justiție și drepturile omului. ZdGust este un proiect care vorbește și despre cealaltă fațetă a vieții: sănătate, mediu, etica muncii, gastronomie, timp liber și tot ce poate face omul ca să înfrumusețeze viața sa și a comunității fără a dăuna mediului înconjurător. 
    Prin acest proiect, echipa editorială dorește să creeze un spațiu unde frumusețea vieții cotidiene este celebrată și împărtășită într-un mod accesibil și captivant.

    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube WhatsApp TikTok Telegram
    Recomandate

    7 alimente care conțin mai multă proteină decât pieptul de pui

    Suedia alocă încă 1,7 milioane de dolari pentru sprijinul comunităților din R. Moldova afectate de schimbările climatice

    De ce merg celebritățile la saună: efecte asupra sănătății fizice și mentale

    Cele mai populare

    În R. Moldova, peste 80% din produsele alimentare din magazine sunt ultraprocesate. Riscurile pentru sănătate și cum trebuie să alegem produsele în magazine

    Cum să cultivi căpșuni pe balcon: ce fel de soiuri se potrivesc și cum le poți îngriji

    La ce sunt bune frunzele de nuc: utilizări pe care nu le știai

    © 2025 Un proiect Ziarul de Gardă. 
    • Home
    • RECOMANDATE
    • Ziarul de Gardă

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.