O vacanță reușită începe cu o trusă medicală bine pregătită, adaptată nevoilor tuturor membrilor familiei. Indiferent dacă plecăm la mare sau la munte, riscurile unor accidentări sau intoxicații nu trebuie să fie neglijate. Din acest motiv, medicii recomandă ca fiecare familie să aibă la îndemână o trusă de prim ajutor completă. „În cazul copiilor, în special celor frecvent bolnavi, părinții chiar trebuie să facă o vizită la medicul de familie pentru a li se prescrie și un antibiotic. La necesitate, să păstreze legătura cu un medic prin diferite rețele, pentru a se consulta la nevoie sau în caz de apariție a unor semne mai grave de boală”, atenționează doctorița de familie Viorica Mîndru.
Vara este sezonul mult așteptatelor vacanțe. Fie că ne petrecem concediul pe litoral, în drumeții montane, fie că alegem o escapadă într-o țară străină, un lucru rămâne întotdeauna esențial: sănătatea noastră, dar și a celor dragi. O întâmplare neprevăzută, un accident minor sau chiar o reacție alergică, pot transforma o vacanță de vis în zile pline de griji și disconfort. De aceea, pregătirea unei truse medicale complete este un pas important pentru fiecare familie, nu doar pentru cele care au copii, ci pentru oricine își dorește o vacanță în siguranță și fără probleme.
Ce ar trebui să conțină trusa medicală de vacanță?
Potrivit doctoriței, trusa medicală nu ar trebui să lipsească din bagajul niciunui călător. „Cel mai corect ar fi ca părinții, înainte de călătorie, să facă o programare la medicul de familie, care, în funcție de componența familiei, vârstă și eventualele probleme de sănătate, va prescrie exact ce trebuie să conțină trusa medicală”, explică aceasta.
Specialista menționează că sunt foarte importante antipireticele (medicamente pentru febră, n.r.). La copii, aceste medicamente se administrează de preferință sub formă de siropuri sau supozitoare, iar dozele se calculează în funcție de masa corporală. „Este necesar să avem un desensibilizant sau antialergic (cetirizină ori suprastin) în pastile, dar și un gel cutanat (fenistil) în caz de mușcături de insecte sau alte alergii, erupții pe corp.” De asemenea, în caz de intoxicații și enteroviroze, care se pot manifesta prin greață, vomă, diaree, trusa medicală trebuie să conțină cărbune (pentru maturi) sau enterosgel (pentru copii). Potrivit doctoriței, la fel de importante sunt soluțiile pentru rehidratare orală, spre exemplu, rehidol, hidroreg – în pachețele care se dizolvă în apă fiartă sau potabilă și se administrează frecvent, în porții mici, pentru rehidratare – sau în soluții gata pentru întrebuințare (ReO).
„Pentru tăieturi sau plăgi necomplicate, este recomandat să avem la îndemână o soluție pentru prelucrare (apă oxigenată și/sau betadină), precum și plasturi sau tifon pentru bandajare”, precizează Viorica Mîndru. Doctorița recomandă includerea în trusa medicală a unui spray antibacterian pentru durerile de gât și a picăturilor pentru durerile de urechi. Copiii, dar și persoanele sensibile, pot dezvolta brusc simptome.
Pentru copiii cu episoade frecvente de îmbolnăvire este recomandat ca părinții să consulte medicul de familie înainte de plecare.
„În cazul copiilor, în special celor frecvent bolnavi, părinții chiar trebuie să facă o vizită la medicul de familie pentru a li se prescrie și un antibiotic. La necesitate, să păstreze legătura cu un medic prin diferite rețele, pentru a se consulta la nevoie sau în caz de apariție a unor semne mai grave de boală: febră persistentă, care nu cedează la antipiretice, dificultăți de respirație, vome repetate, dureri de cap persistente, hemoragii, traume. În astfel de cazuri, este recomandat să se solicite urgența sau să se adreseze unității medicale celei mai apropiate”, explică doctorița.
Pentru a preveni răul de călătorie, care apare cel mai frecvent în timpul deplasărilor cu mașina, avionul sau pe apă, este important să luăm câteva măsuri simple, dar eficiente. Înainte de plecare, e indicat să evităm mesele copioase, deoarece un stomac plin poate accentua disconfortul. Potrivit doctoriței, în timpul călătoriei, este bine să privim pe geam, în direcția de mers a mijlocului de transport, și să evităm să citim, să folosim telefonul ori să privim în jos – toate acestea pot declanșa sau accentua senzația de amețeală. Un remediu natural util este ceaiul cu ghimbir și lămâie, cunoscut pentru efectul său calmant asupra stomacului și capacitatea de a reduce senzația de greață. Se poate consuma înainte de plecare, iar la nevoie, și în timpul călătoriei.
„În cazul persoanelor care suferă de rău de mișcare în mod constant sau sever, medicul poate prescrie medicamente care se iau nemijlocit înaintea călătoriei. Majoritatea acestora pot avea efecte adverse, de aceea, trebuie luate numai la recomandarea medicului”, atenționează Viorica Mîndru.
Alte măsuri esențiale de siguranță și igienă recomandate
- Nu uităm de igiena personală, spălăm cât mai frecvent mâinile;
- Ne hidratăm suficient, atât copiii, cât și maturii;
- Evităm expunerea la soare între orele 12:00–16:00;
- Nu mâncăm ceva necunoscut și suspect;
- Nu ne supunem unor riscuri care ne pot afecta sănătatea;
- Purtăm îmbrăcăminte și încălțăminte potrivite în funcție de climă și condițiile locale.
Înainte de a pleca într-o țară necunoscută, este important să ne informăm dacă sunt necesare vaccinuri suplimentare. Unele destinații, mai ales zonele tropicale ori subtropicale, pot prezenta un risc sporit de îmbolnăvire cu boli infecțioase care nu sunt întâlnite în mod obișnuit în R. Moldova. Pentru asemenea călătorii, de asemenea, este recomandată o vizită la medicul de familie.