Te-ai întrebat vreodată cum îți influențează prietenii sănătatea? De la obiceiuri alimentare sau stil de viață, prietenii sau cei care stau cel mai mult în preajma ta îți pot influența și microbiomul. Studiile recente arată că microbiomul unei persoane — adică ansamblul microorganismelor care trăiesc în interiorul și pe corpul nostru — nu este influențat doar de dietă și mediu, ci și de relațiile sociale, adică de contactele sociale ale fiecărei persoane cu ceilalți. Și mai interesant este faptul că aceste „transmisii” de microbi pot ajunge până la prietenii prietenilor tăi, potrivit unui studiu publicat recent în revista Nature.
Cercetătorii au descoperit că interacțiunile sociale pot modela microbiomul nostru intestinal într-un mod cu mult mai complex decât ne-am imaginat până acum. Cu cât petreci mai mult timp cu cineva, cu atât microbiomul vostru devine mai similar. Și nu doar al tău și al prietenului tău, ci chiar și al prietenilor acestuia.
De exemplu, o persoană care trăiește cu un partener sau un membru al familiei va împărtăși până la 13,9% din microbii intestinali cu acesta. Chiar și prietenii care nu locuiesc împreună dar petrec mult timp împreună pot împărtăși până la 10% din aceleași tulpini de microbi.
Microbiomul: ce este și de ce contează
Microbiomul este format din miliarde de bacterii, virusuri, fungi și alți microbi care trăiesc în corpul nostru, în special în intestin. Aceste microorganisme au un rol esențial în procesele de digestie, imunitate și chiar în influențarea stării noastre de bine. De exemplu, anumite bacterii intestinale ajută la descompunerea alimentelor, iar altele pot influența modul în care corpul nostru răspunde la stres sau la diferite tipuri de medicamente.
Cum se transmit microbiomurile între oameni?
Studiile recente arată că microbiomurile se pot „transmite” între persoane prin contactele fizice sau prin apropierea socială. Acest fenomen este comparabil cu modul în care anumite boli sau obiceiuri se pot răspândi în grupuri sociale. La fel ca în cazul altor afecțiuni, riscurile de sănătate legate de microbiom pot fi „contagioase”, nu doar din cauza alimentației comune, ci și prin transmiterea efectivă a microorganismelor între oameni.
Un studiu important realizat de sociologul Nicholas Christakis și echipa sa a fost efectuat în sate izolate din Honduras, unde cercetătorii au observat că, în comunități cu interacțiuni sociale frecvente, microbiomurile erau mult mai similare între persoane. Persoanele care locuiau în aceleași gospodării împărtășeau, așadar, o mare parte din aceleași microorganisme. Însă și persoanele care, deși nu trăiau în aceeași casă, interacționau frecvent, aveau microbiomuri similare.
Aceste descoperiri schimbă profund modul în care înțelegem influența microbiomului asupra sănătății. De exemplu, cercetările sugerează că anumite afecțiuni, precum hipertensiunea sau depresia, ar putea fi legate nu doar de factori genetici sau de dietă, dar și de microbiomul persoanelor cu care interacționăm zilnic. Astfel, ceea ce se întâmplă în microbiomul nostru nu ține doar de alegerile noastre, ci și de persoanele cu care ne înconjurăm.
De ce este important să menținem un microbiom sănătos?
Deși cercetările sunt încă în stadii incipiente, este clar că microbiomul nostru joacă un rol vital în sănătatea generală. Interacțiunile sociale, deși pot răspândi anumite riscuri, sunt, de asemenea, o sursă importantă de microbi sănătoși, care pot contribui la protejarea și întărirea sistemului nostru imunitar.
Așadar, nu trebuie să ne ferim de contactele sociale, ci să le privim ca pe o oportunitate de a cultiva un microbiom divers și sănătos.
Articol preluat: www.nature.com