Menținerea igienei feminine este esențială pentru sănătatea și starea generală de bine a femeilor. Infecțiile vaginale, de exemplu, reprezintă o problemă frecventă, iar aproximativ 75% dintre femei se confruntă cu cel puțin un episod de Vulvovaginal Candidiasis (VVC), conform unui raport al Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), scrie Healthline. Potrivit obstetricienei și ginecologului Dr. Kavitha Kovi, o igienă intimă corectă implică spălarea regulată a zonei intime cu săpunuri blânde și fără parfum, schimbarea corespunzătoare a produselor menstruale și purtarea de lenjerie curată și respirabilă.
De asemenea, UNICEF subliniază importanța menținerii igienei menstruale, iar utilizarea produselor corecte pe durata perioadei menstruale reprezintă o parte esențială a igienei feminine.
- Evitați produsele parfumate și dure
Utilizarea săpunurilor, spray-urilor sau gelurilor de duș parfumate poate modifica echilibrul natural al pH-ului zonei vaginale, crescând riscul de iritații și infecții, cum ar fi vaginoza bacteriană. Este recomandat să se folosească doar produse blânde, fără parfum sau doar apă pentru curățarea zonei intime. De asemenea, este necesară spălarea doar a părții exterioare a zonei intime, adică a vulvei, cu atenție și evitarea pe cât de mult posibilă a introducerii apei sau a săpunului în interiorul vaginului. - Nu exagerați cu douching-ul sau curățarea excesivă
Douching-ul (spălare internă a vaginului) și curățarea excesivă pot elimina bacteriile benefice care protejează vaginul de infecții. Studiile arată că aceste practici pot duce la probleme de sănătate precum boala inflamatorie pelviană sau cancerul cervical. Este important să se mențină un echilibru natural printr-o curățare ușoară, fără a distruge flora bacteriană a vaginului și metodele proprii ale acestuia de a se proteja și curăța. - Purtarea lenjeriei strâmte sau din materiale non-respirabile
Lenjeria intimă strâmtă sau din materiale sintetice poate favoriza creșterea bacteriilor și fungilor, ceea ce poate duce la infecții. Este recomandat să purtați lenjerie largă, din materiale naturale și respirabile, pentru a preveni apariția problemelor de igienă. - Utilizarea nesigură a produselor menstruale
Folosirea incorectă a tampoanelor, absorbantelor sau cupelor menstruale poate duce la complicații, cum ar fi infecțiile sau Sindromul Șocului Toxic (TSS). Este esențial ca produsele menstruale să fie schimbate la intervale regulate, iar igiena zonei intime să fie păstrată pe toată durata menstruației. - Ignorarea simptomelor neobișnuite
Simptomele precum secrețiile neobișnuite, mirosurile persistente sau mâncărimile pot fi semne ale unor infecții sau afecțiuni subiacente. Ignorarea acestor simptome poate duce la agravarea stării de sănătate, așadar, este important să consultați un medic dacă simptomele persistă. - Ștergerea greșită după utilizarea toaletei
Pentru a preveni transferul bacteriilor din zona anală în zona vaginală, este esențial ca femeile să se șteargă de la față la spate. Aceasta previne infecțiile urinare (UTI) și alte probleme de sănătate. - Necurățarea produselor menstruale reutilizabile
Absorbantele reutilizabile trebuie spălate și depozitate corect pentru a evita riscurile de infecții, precum infecțiile cu Candida. Studiile arată că uscarea acestora într-un mediu umed sau neschimbarea regulată poate contribui la creșterea riscului de infecții genitale.
Consecințele nerespectării igienei feminine
Nerespectarea unor practici de bază ale igienei feminine poate duce la o serie de probleme de sănătate, cum ar fi infecțiile vaginale, vaginoza bacteriană, infecțiile urinare sau Sindromul Șocului Toxic.
Acestea pot cauza disconfort, iritație și mirosuri neplăcute și pot crește riscul de afecțiuni grave, inclusiv boala inflamatorie pelviană și probleme de fertilitate.
De asemenea, igiena precară poate duce la dezechilibre ale pH-ului vaginal, afectând sănătatea reproductivă pe termen lung, potrivit Healthline.